טיפים להכרת חברים חדשים כשאתה ביישן

האם ביישנות מונעת ממך להושיט יד ולהכיר חברים חדשים? אל דאגה, אתה לא לבד. רוב הסיכויים שיש אנשים ביישנים אחרים שם שרוצים להכיר חברים חדשים, בדיוק כמוך!

האם ייתכן שאנשים שהיו ביישנים כל חייהם לעבור את ביישנותם ולהושיט יד לחברים חדשים? כן! אבל התשובה היא לא לנסות להיות מישהו אחר, מישהו שאתה חושב שהוא יותר יוצא. התשובה היא פשוט להיות עצמך ולחגוג ללא פחד כל דבר חיובי שהופך אותך לאדם ייחודי ומעניין!

אם ביישנותך גורמת לך לבעיות בעבודה, בבית הספר או בקרב חברים, יש כמה דברים פשוטים שתוכל לעשות כדי להגביר את הביטחון ולהפחית את תחושות הסרבול החברתי שלך.

• האם לעיתים קרובות אתה מתקשה להתחבר לאנשים אחרים, במיוחד לאנשים שפגשת זה עתה?
• האם אתה מוצא את עצמך לפעמים באמת רוצה לדבר עם אדם מסוים אך חושש לגשת אליו כי אתה חושש שהוא עלול לדחות אותך?
• האם אתה חושב שהיית מאושר, עשיר ומרוצה יותר מהחיים אם רק לא היית כל כך ביישן?

להתגבר על הביישנות שלך זה לא לנסות לשנות את מי שאתה. או לרצות אנשים אחרים. או תמיד להיות מסוגלים לומר את הדבר הנכון בזמן הנכון. כולנו רוצים להיות אותו אדם; האדם שנראה שיש לו הכל: אישיות מגנטית, תשומת לב אינסופית וביטחון בלתי מעורער. אבל האמת היא שאם אתה צריך להיות מישהו אחר כדי להרגיש חביב וחברותי, אתה תשחק את עצמך. צריך הרבה אנרגיה כדי לנסות להבין מה אתה חושב שאנשים אחרים רוצים שתהיה. למעשה, רוב האנשים מעדיפים שתהיה מי שאתה. אחרי הכל, אתה לא היחיד שיכול לרחרח מזויף; גם אנשים אחרים יכולים. ואם אתה מזויף, בקרוב אחרים יתפסו. אז אתה יכול באמת לנשק את הסיכויים שלך להפריד לחברים חדשים!

היו כנים עם עצמכם מדוע אתם רוצים להיות חברים עם אדם מסוים. האם זה בגלל שיש להם דברים שהיית רוצה שיהיה לך (כלומר; כסף, יוקרה, מעמד)? האם אתה חושב שבכך שאתה ידיד עם אותו אדם, תוכל לרכוב על מעילי הסולם החברתי שלהם? אם הרצון שלך להיות חברים עם מישהו נובע מתחושות קנאה או ניסיון להשיג רווח חומרי, אז לא תיצור חברות שנמשכת זמן רב מאוד!

גש לרצונך להכיר חברים חדשים ממקום של עניין אמיתי וחמלה כלפי אנשים אחרים. לא היית רוצה שאחרים יפנו אליך על סמך מעמדך החברתי או החומרי, נכון? היו אמיתיים עם עצמכם מדוע אתם רוצים לפגוש מישהו; מערכת היחסים שלך תהיה הרבה יותר מתמשכת אם היא תיווצר מכנות ושוויון הדדיים.

תרגל את כישורי השיחה שלך. נראה כי פתיחת שיחה קלה, ללא מאמץ ונוחה עם אדם אחר, באה באופן טבעי עבור אנשים מסוימים, בעוד שאחרים צריכים לעבוד קצת יותר קשה כדי לצאת מהקליפות שלהם. קרא ספרים כיצד להתחיל ולנהל שיחה ידידותית עם מישהו שזה עתה פגשת. ואם אתה פונה לספרייה או למוכר ספרים עצמאי מקומי כדי למצוא ספרי עזרה עצמית על ביישנות, אתה אף פעם לא יודע מי תפגוש במעבר! ספריות הן מקומות נהדרים לפגוש אנשים אחרים אם אתה רוצה להתאמן להיות פחות ביישן ומסורבל.

יצירת חברים חדשים מתחילה בחיוך ובעניין אמיתי ללמוד על מישהו אחר. אם אינך יכול לחשוב על מה לומר במסיבה, בדייט או בשולחן ארוחת הצהריים, מצא משהו נחמד להגיד על מישהו אחר. תן למישהו מחמאה או שאל אותו על משהו שהוא לובש. אם להיות ביישן אומר שאתה לא אוהב לדבר על עצמך, פשוט שאל שאלות ותהיה סקרן באמת לגבי אנשים אחרים. תתפלא מכמה אנשים פשוט מתים לדבר עם מישהו ולשתף את סיפור חייהם. (רמז: גם האנשים האלה רוצים להתיידד!)

האם אתה ביישן? אתה בחברה טובה! הנה רק כמה אנשים מפורסמים, חכמים ויפים שזיהו את עצמם כביישנים:

• אלינור רוזוולט
• ברברה וולטרס
• ג'וני קרסון
• לַעֲקוֹץ
• הנסיכה דיאנה

גם בקרב העשירים והמפורסמים, הנועזים והיפים, והחכמים והמחוצפים, יש אנשים ביישנים.

מתוך ביישנות: גישה נועזת חדשה מאת ברנרדו ג'יי קרדוצ'י, דוקטורט וסוזן גולנט.

להיות מי שאתה ולחגוג את הסגנון האישי שלך. לבש את הבגדים שגורמים לך גאה ובטוחה. לא משנה אם המעיל שלך הוא מבורברי או מחנות יד שניה של צדקה. אם אתה מרגיש טוב ללבוש את זה, זה כל מה שחשוב. כשאתה מרגיש בנוח ונינוח עם המראה שלך, יהיה לך קל יותר לקחת כמה צעדים קדימה ולהגיע לאדם אחר.

היי עסוק בעשייה של הדברים שאתה באמת רוצה לעשות אם אתה רוצה להכיר חברים חדשים! לפעמים זה מפתה לאסוף תחביבים ופעילויות פנאי שלדעתך יקל על השיחה עם אנשים אחרים. בעקבות מגמת אופנה מסוימת, צפייה בתכנית טלוויזיה מסוימת או בילוי במועדון שנראה כי מושך אליו הרבה אנשים זו לא בהכרח הדרך הטובה ביותר למצוא חברים חדשים. למה? כי אם אתה לא באמת מתעסק בדברים האלה, לא יהיה לך זמן טוב. ואחת הדרכים הקלות ביותר לפגוש אנשים היא דווקא ליהנות. אושר ושמחה הם מגנטיים.

אם אתה תולעת ספרים, הצטרף למועדון ספרים. יש לך תשוקה לתיאטרון? לקחת חוג משחק. או אם אתה ממש טוב במשחק, אז לימד שיעור משחק! התמקד בתשומת ליבך בעשיית הדברים שאתה באמת רוצה לעשות, ולא בדברים שאתה חושב שאנשים אחרים רוצים שתעשה. התעדכנות במשחקים ובפעילויות שאינכם נהנים ממנה תפחית את האנרגיה שלכם. סביר להניח שתתחיל יותר חברות בין קבוצה קטנה של אנשים שעושה דברים שאתה אוהב יותר ממה שאתה עושה על ידי בילוי עם קבוצה גדולה של אנשים שעושה משהו שאתה באמת לא רוצה לעשות.

איפה ומתי אתה מרגיש הכי ביישן?

• אני מרגיש הכי ביישן כשאני במפגש חברתי גדול של אנשים שאני לא מכיר.
• אני ביישן לרוב כשאני בקבוצה קטנה של אנשים שפגשתי זה עתה.
• אני מרגיש הכי ביישן סביב אנשים שאני מעריץ ומסתכל עליו. אף פעם לא יכולתי לבקש מהסלבריטאים האהובים עלי חתימה. אני להתבייש!

גלה מה באמת מעכב אותך מלהכיר חברים חדשים. לדוגמא, האם מחסום שפה מונע מכם להגיע לאנשים אחרים? האם אתה חושב שאתה חייב להיות אנגלית מושלמת (או צרפתית או מנדרינית, תהיה השפה הדומיננטית בקהילה שלך), כדי לדבר עם אנשים אחרים? אם אתה חושש לפנות לאנשים אחרים מכיוון שאתה עצבני מכישורי השפה שלך, אז הצטרף למועדון שיחות או לשיעור שפה במרכז הקהילתי שלך! תפגוש אנשים אחרים בדיוק כמוך שרוצים לפגוש אנשים תוך כדי לימוד שפה חדשה.

עבור אנשים מסוימים, ישנם דברים אחרים מלבד ביישנות שמונעים חסמים לפגישה עם חברים חדשים. לדוגמה, מישהו עם מוגבלות פיזית לא יוכל לגשת למקומות חברתיים מסוימים. עבור אנשים אחרים, תחושת קשירה במזומן ושבורה עשויה לגרום לרעיון לצאת לתקופה טובה להיראות בלתי אפשרי. חשבו היטב מה באמת מונע מכם לקיים את חיי החברה שאתם רוצים - אולי זה לא רק ביישנות - ואז בדקו אם תוכלו למצוא דרכים יצירתיות לעקוף את המכשולים הללו. הפוך את המחסומים שלך להזדמנויות לפגוש אנשים אחרים שעלולים להתמודד עם אותם אתגרים כמוך. אחרי הכל, האם זה לא מה שאנחנו מחפשים כשאנחנו מבקשים להכיר חברים חדשים: מישהו שחולק חווית חיים משותפת?

היה פתוח להגדרה חדשה של 'חבר'. יש אנשים שחושבים שהאנשים שאיתם אתה עובד או בני המשפחה שלך לא באמת נחשבים לחברים שלך. האם אתה מניח שאלו אינם 'חברים' אמיתיים מכיוון שעקב הנסיבות הם צריכים לבלות איתך ולהיות נחמדים אליך? תנו לעצמכם, ולעמיתיכם ולמשפחתכם, יותר קרדיט מזה. הגדרה כה צרה של מי יכול להיות מסווג כחבר אינה ממש הערכה הוגנת לגביך, הסבירות שלך והיכולת שלך להכיר אנשים חדשים. וגם זו לא הערכה הוגנת של האנשים האחרים. כל מערכת יחסים, בין אם מדובר על בן משפחה או עם מישהו שעליו שני תאים, דורשת מאמץ. אף אחד לא יכול להיאלץ לאהוב אותך, גם אם כתוב שעליהם בתעודת הלידה שלהם. אם אתה מסתדר טוב עם עמיתים לעבודה שלך ומשפחתך, אז על ידי גולי, אתה לַעֲשׂוֹת יש חברים.

הזכר לעצמך שאתה אדם חביב. וזה מספיק. חשבו על האנשים בחייכם שאוהבים ומעריכים אתכם: ילד בחייכם, אחות או אח, מנטור זקן וחכם. לא משנה אם האנשים האלה אינם חלק מחיי החברה שלך או מה שמכונה מעגל החברים שלך. הטיפול והחיבה שלהם כלפייך הם הוכחה שאתה חביב, שאתה חביב ושיש לך הרבה דברים חיוביים לחלוק עם העולם.

להיות עצמך, להיות אותנטי, להיות אמיתי: אלה תכונות האישיות שימשכו את האנשים הנכונים אליך.

בדוק כמה מהעובדות המעניינות והמעט-ידועות האלה על ביישנות!

• לאנשים ביישניים יש חוש ריח חזק יותר מאשר לאנשים היוצאים.

• בני אדם אינם המינים היחידים שחווים ביישנות. מדענים גילו שיש חתולים ביישניים, כלבים, בקר, אפילו דגים ביישנים!

• הכי ביישנות מוסתרת. נראה שרק אחוז קטן של אנשים ביישנים עצבניים או לא נוחים סביב אנשים חדשים.

כדי לגלות מיתוסים ומציאות מעניינים נוספים על ביישנות קרא את ביישנות: גישה חדשה ונועזת מאת ברנרדו ג'יי קרדוצ'י, דוקטורט וסוזן גולנט.

והגיע היום בו הסיכון להישאר צפוף בניצן היה כואב יותר מהסיכון שנדרש לפריחה.

אנאיס נין