מרגיש לא אהוב? מה המשמעות של הרגשות שלך ואיך להתמודד

אתה תוהה לאן נעלמה האהבה?

כמה פעמים הגעת לחבר בזמן משבר, רק כדי שהיא תפנה לך את הגב? האם אי פעם התנתקת מערכת יחסים, לאט, מבלי לדעת מדוע? האם אי פעם שוכבת ערה במיטה ותוהה אם ההורים שלך אוהבים אותך?

תחושות ושאלות אלה יכולות להיות יותר משובר לב. למעשה, הם יכולים להזיק לנשמה. אדם שמרגיש לא אהוב יכול להיות לא רק עצוב או אומלל - רגשות כאלה יכולים להוביל לייאוש או להחמיר. זכור, עם זאת, שאם אהבה אינה זמינה מהמקור שאליו אתה מחפש, כנראה שאי אפשר לתת את זה. זה לא חסר באופי שלך. במקום זאת, האדם, או האנשים שמהם אתה רוצה אהבה ותשומת לב עשויים פשוט לא להיות מסוגלים להביע רגשות כאלה.

אהבה מסוכנת

להעביר את הרגשות שלך לבדיקה על ידי אחרים זה מצער מאוד עבור אנשים מסוימים. אנשים אלה שומרים על רגשותיהם במבצר הגנות כדי למנוע פגיעה באגו השברירי. זה יכול לכלול חברים, מאהבים ואפילו בני משפחה. אתה עלול להיות מופתע לגלות שאחיך או אחותך אינם יכולים להיות אמיתיים או קרובים בנוגע לאהבתו אליך. תחרויות מושרשות (אחים מבוגרים לעומת צעירים) עשויים עדיין לעבוד. הרי היית מתחרה על אהבתם המוגבלת של הורייך.

אפילו הורים, באופן אירוני, יכולים בסופו של דבר להתחרות בילדיהם. יש אמהות שעשויות לראות שבעלה מעדיף בת. לחלופין, ההפך עשוי להיות נכון עם אישה האוהבת בן כל כך עמוק, עד שהדבר מאיים על הבעל.

מה לעשות כאשר האהבה נתפסת באופן שונה

אהבה פירושה דברים שונים לאנשים שונים. נתינה וקבלת אהבה זה ריקוד. שימו לב כי:

• חלקם זקוקים ליותר אהבה, בעוד שאחרים רוצים לתת פחות. ועדיין, האנשים האלה קשורים זה לזה. אם אתם נמצאים במערכת יחסים כזו, יתכן שתצטרכו להגדיר מחדש את ציפיותכם זה מזה כדי למנוע אכזבה וייאוש. אצל מבוגרים זה יכול להסתכם בהפגנת אהבה במקום פשוט לומר זאת.
• מה עם כאשר מילים ופעולות אינן תואמות? דיונים בין מי שנמצא במערכת היחסים עשויים להצליח לפתור את ההבדלים. עבור ילד, גם ההצגה וגם הסיפור הן קריטיות. אתה לא יכול פשוט להגיד לילד שלך שאתה אוהב אותם כשאתה מתנהג כאילו אתה כועס או נסער עליהם רוב הזמן.
• בנוסף, גם אם אתה חושב שהמאמצים הנוספים שלך ביחס להכנת עוגיות או השתתפות בטיולים הם עדות לחיבתך כלפי ילדך, הבטחתם בכל לילה כשאתה תוחב אותם שהם מיוחדים ואהובים היא דרך חשובה לסיום יְוֹם.

'אהבה שגויה' של סטינג

דרכים שונות להפגין אהבה

• מחבק ומתנשק
• מחזיק ידיים
• קיום הבטחות
• חוזר הביתה מוקדם
• בישול ארוחת ערב (וניקיון לאחר מכן)
• מציע לקחת על עצמך מטלה לא נעימה
• נותן פרחים
• מקשיבה בקשב
• הכרת תשוקותיו
• הכרת פחדיו
• הכרת רצונות חייו
• כתיבת הערות אהבה
• שמירה על זיכרון מיוחד (תמונות, אלבום, אוסף שירים)
• מקדיש לו או לה זמן ואנרגיה בצורה לא טבעית

התמודדות עם עצב או בדידות ממערכת יחסים

מה עם העצב והבדידות?

האם היית הילד או הפגוע בזוגיות? האם אתה זקוק לנוחות והבטחה? תצטרך ללמוד לאהוב את עצמך קודם לפני שתצפה לחלוטין ממישהו אחר שיעשה את אותו הדבר.

זה בהחלט נראה לא הוגן ונטל עצום לשאת. אך התוצאה של הרגשה לא אהובה מובילה תמיד לדימוי עצמי נמוך יותר. זה, בתורו, יכול לגרום לדבקות, חוסר ביטחון ותכונות אישיות אחרות שיכולות לשלוח כל מאהב פוטנציאלי לרוץ מהר. להלן מספר דרכים לטפל בכך:

• התחל ביומן בו תוכל להביע את רגשותיך על בסיס יומי.
• התייעץ עם יועץ או מנהיג דתי.
• מקומות עבודה רבים מציעים גם הם תוכניות סיוע לעובדים (EAP) בעלות קטנה או ללא עלות.

עם הזמן תזכה לביטחון שאתה אדם חביב, ללא קשר לעברך. זה אמור לעזור לך מאוד במערכות יחסים עתידיות.

אם העצב או הייאוש שלך נמשכים יותר מ- 30 יום ללא שינוי, עליך לפנות לרופא. ייתכן שיהיה צורך בתרופות ו / או בטיפול בכדי להוביל אותך למצב רוח טוב יותר ואהבה טובה יותר.

'בהירות' - שיר של עצבות בילדות

קרח. קר, קשה, חלק.

מה שהיה נוזלי בלילה הקודם

עבר טרנספורמציה, בן לילה.

העולם נוצץ כשהשמש משחקת

על גבי הגבישים, קצוותיהם חדים כתער.

מסתכל אל יריעת קרח,

אני רואה את ההשתקפות שלי.

מטושטש ומעוות, התמונה אני

נראה שתפוסה היא אשליה, חלום.

אבל אני לא ישן.

רוח החורף נושבת בחוזקה

הפנים שלי, המאשרים את תודעתי.

דמעה אחת נופלת על הקרח

ומבהיק.

בקרוב, גם זה יהפוך לחלק

של העולם הקפוא הזה; לכודים עד

ימים חמים משחררים אותו.

כשהבנתי את הקור העז, אני

להסתובב ולעזוב.

מחפש משהו שלא מצאתי,

השלג מסמן את דרכי.

טביעות רגל נודדות משם ...

'מושלם' של אלניס מוריסט