דברים יצירתיים שאפשר לעשות בקשר / הנישואין שלך כדי שיהיה מעניין

בנה שגרות חיוביות לתדלק את אהבתך

ככל שהשנים נמשכות וסדרי העדיפויות שלנו משתנים, נראה שהימים מתקצרים. השעות לא מספיקות כדי לטפח את מערכת היחסים שלנו באמת. אנו מוצאים את עצמנו מתוסכלים לעיתים, מתווכחים בתדירות גבוהה יותר או שקטים מדי אחד סביב השני, אולי לא יודעים מה לומר או חוששים לומר משהו לא בסדר כדי לתדלק את האש שהפכה בהדרגה לטינה אחד כלפי השני.

האש שפעם בערה חזקה וחמה בלהבות שהבהבו תוססת, מלאת חיים, עשויה להיות עכשיו עמומה ואפורה. נראה שהאש עברה את דרכה, ולא נותרה לה אלא אפר ממה שהיה שם פעם. בנה מחדש את האש הזו, האכיל אותה כדי להדליק אותה שוב!

אני יודע ממקור ראשון מהיותי עם בן זוגי במערכת יחסים כמעט עשר שנים (נשוי כמעט שבע שנים) שאתה צריך למצוא כל הזמן דרכים לשמור על קשר חזק שלך ולהכות בהתלהבות. קל לתת לו ליפול דרך הסדקים כשיש לך ילדים, קריירה ומחויבויות אחרות שצריך לטפל בהם, אבל לכן חשוב להקפיד לעבוד עליו חיוני להישרדותו.

קיום שגרות הוא לא תמיד דבר רע. במקום פשוט נוחים ומשעממים, ערבב כאלו שמאכילים את מערכת היחסים שלך באופן ספציפי. פתח מערך שגרות העדיף את מערכת היחסים שלך במקום להוציא אותו.

החיים הם הלחים אבל המשך להזין את מערכת היחסים שלך

תכנן שגרה יומית לטיפוח היחסים שלך

לעיתים קרובות אנו נתפסים בהתחייבויות היומיומיות שלנו ולכן קשה להפוך זה לזה תשומת לב בלתי מחולקת והיחסים בינינו מסתכמים.

להלן כמה דברים שתוכל לעשות כדי להאכיל את מערכת היחסים שלך מדי יום:

• היכנסו אחד לשני לאורך כל היום. אתה לא צריך להיות נצמד אלא להודיע ​​לאדם המשמעותי שלך שאתה חושב עליו / שלה על ידי שליחת טקסט מהיר עם הודעה מתוקה או שיחת טלפון במהלך הפסקת הצהריים שלהם.
• שלחו דוא'ל או שלחו הודעה בדוא'ל לפחות פעם ביום עם תו מתוק, שיר רומנטי או מכתב אהבה. תמונה שמחה ומחויכת שלך תהיה מוערכת גם כן.
• התפללו יחד לפני השינה; אתה תרגיש קרוב יותר אחד לשני משתף ומטפח את אמונתך. קראו יחד פסוק מהמקרא. צרו תפילה זוגית ביחד או מצאו שתוכלו להשתמש בה. (צירפתי מדגם של אחד למטה).
• צאו לטייל מדי יום בבוקר אם יש לך זמן או מתישהו בערב לפני או אחרי ארוחת הערב. להחזיק ידיים!
• אל תשכח את החשיבות של חיבוקים ונשיקות בכל פעם שאתה עוזב וחוזר זה לזה.
• אמור 'אני אוהב אותך' והראה 'אני אוהב אותך'. פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים. השתדל להיות אהוב, אדיב ומחושב כל יום כדי שבן הזוג שלך יידע שאתה מתכוון לזה כשאתה אומר את זה.

החזיר את הקשר שלך להתחלה

תכנן שגרה שבועית לטפח את הקשר שלך

השתדל לעשות משהו מיוחד למערכת היחסים שלך לפחות פעם בשבוע. זה יכול לקחת יותר תכנון אבל יהיה שווה בשביל שהקשר שלכם יגדל בריא יותר.

דברים יצירתיים שאתה יכול לעשות על בסיס שבועי למערכת היחסים שלך:

• תכנן מראש וקבע יום פעם בשבוע ל לבשל או לאפות יחד. צרו מתכון חדש או הראו לבן / בת הזוג כיצד להכין את המנה האהובה עליכם. הפעל קצת מוזיקה, לרקוד!
• קפץ לדייט צהריים במקום העבודה אחד של השני.
• בחר לילה אחד בשבוע עד חנה במקום רומנטי או נשכב לכוכבי כוכבים, מדברים על השבוע שלך, מטרות ומטרות אישיות כזוג.
• זרוק תווי אהבה זה על מכוניתו של זה או הדביקו פתק איפשהו בן / בת הזוג שלכם ימצא אותו כמו בארנקה או בארנקו.
• תנו לעיסויים אחד לשני או טיפול בספא בבית על כך שהוסיפה אינטימיות. בחר בוקר עצום או לילה כשיש לך זמן לבד כזוג לעשות זאת.

היכרויות בזמן שנשוי

אם אתם נשואים, באיזו תדירות אתם ובן הזוג שלכם יוצאים לדייטים?

• פעם בחודש
• פעם בשבוע
• יותר מפעמיים בחודש
• יותר מפעמיים בשבוע
• כבר יותר מחודש לא יצאנו לדייט

שגרות חודשיות לטיפוח הקשר שלך

מערכת היחסים שלך תגדל אם יהיה לך למה לצפות מדי חודש, במיוחד אם חייך אינם מציעים הרבה מקום לזמן איכות משותף. מה דעתך להשליך כמה הפתעות כדי לשמור על ההתרגשות והמתח בחיים במערכת היחסים שלך?

הצעות חודשיות וכמה הפתעות להוסיף:

• גלה תחביב או פעילות חדשה לשתף, אולי לא חדש כל חודש, אבל משהו ששניכם יכולים להיצמד אליו מדי חודש כמו שיעורי ריקוד או מועדון ספרים (אני עושה את שניהם השנה עם בן זוגי). בעלי ואני הקמנו מועדון ספרים משלנו שהוא בלעדי לנו ולכן זה הופך אותו למיוחד יותר. שנינו נהנים לקרוא אך תמיד קראנו דברים שונים ולכן המטרה שלנו עם מועדון הספרים שלנו זה עם זה היא בתור לבחור ספר אחר שנוכל לשתף ולדון בו. זה גורם לנו להרגיש קרובים יותר ונותן לנו יותר לדבר עליו. ניתן להפוך את הרעיון הזה למועדון ספרים זוגי בלבד, בו תוכלו להצטרף לחברים הזוגיים שלכם. אולי תור לתור לארח את מועדון הספרים מדי חודש עם ארוחת צהריים או ארוחת ערב.
• צאו לתאריך מתוכנן לפחות פעם בחודש. זה עוזר אם יש לך ילדים כדי שתוכל לתכנן מראש יושב. התחל בתכנון ותנסה לעשות משהו אחר בכל פעם. שמור על הפתעה ונסה לא לחשוף את תוכניות התאריך לבן הזוג שלך כאשר תורך לתכנן. שמור עליו במתח!
• הכינו ארוחה מיוחדת כשהוא או היא הכי פחות מצפים לזה. בראנץ 'ביום ראשון עצל או בארוחת ערב עם כמה מנות אהובות בלילה אחד.
• בקר במקום חדש פעם בחודש כמו מסעדה או אירוע שאף אחד מכם לא היה בו.
• בקר ב מועדון קומדיה או ללכת למופע סטנד אפ קומדי אם אתה נהנה מזה. צחוק משחרר מתח והוא עדיין התרופה הטובה ביותר עבור כולנו.
• הפתיעו אחד את השני במתנות קטנות. אולי ללמוד מלאכה חדשה לבד ולהפתיע את בן / בת הזוג שלך במשהו בהתאמה אישית. תמיד מעריכים זמן ומאמץ!

בנה מחדש את האש באהבתך

תאריכים שנתיים שומרים על קשר חזק

תאריכים שנתיים חשובים בחיזוק הקשר שלך. אתם יכולים להזכיר אחד לשני שלמרות שחיי היומיום שלכם עשויים להגביל אתכם מהתמקדות אחד בשני עם תשומת לב לא מחולקת, יש לכם את הזמן הזה פעם בשנה לעשות זאת.

הצעות לתאריכים שנתיים:

• חגגו את יום השנה שלכם. לעולם אל תחמיץ דייט! חוגגים גדולים כקטנים אך הפכו את היום למיוחד לטוב ביותר שאתם יכולים.
• התבונן בקשר שלך, בטוב וברע. דון במה ניתן לשפר בגישה חיובית, אדיבה ובונה.
• זכרו את תחילת הקשר שלכם. צאו לדרך במסלול הזיכרון, תרתי משמע, אם אפשר: בקרו במקום בו יצאתם בדייט הראשון, הזמינו את אותו הדבר שעשיתם באותו יום (אם נהניתם ממנו) ודברו על שניכם הרגישו זה כלפי זה.
• עשו משהו מרגש, ספונטני ואולי קצת מפחיד. זה לא חייב להיות קיצוני או מסוכן, אבל יכול להיות משהו שבדרך כלל לא היית עושה כמו לשיר אחד לשני או ביחד בבר קריוקי. זה ייתן לך משהו בלתי נשכח לשתף אחר כך ואתה באמת יכול ליהנות ממנו!
• להתרחק מהילדים לפחות לסוף שבוע. צאו לטיול דרך, ספא או אתר נופש. להירגע ולהתמקד אחד בשני כזוג.
• כתוב מכתב אהבה אחד לשני. קרא את הישנים יחד פעם בשנה.
• קח שנתית תמונה זוגית.
• לנסוע למקום חדש לרענן את מערכת היחסים שלך ולמצוא מקומות חדשים לחקור ולשתף יחד. לפעמים, שינוי נוף יכול לעזור לבנות מחדש את מה שמרגיש משעמם ומשעמם.
• המשך א נסיגת נישואין או חידוש הנישואין.
• חידש את נדרי החתונה שלך. זה לא חייב להיות רומן רשמי וזה יכול להזכיר לך את ההבטחות שהבטחת זה לזה. תביא את הילדים למעורבות והזמין כמה משפחה וחברים או שמור על זה אינטימי בינך לבין בן / בת הזוג שלך.
• יש מסיבת אירוסין.

משהו שבעלי ואני עשינו לפני כמה שנים כדי לתדלק את מערכת היחסים שלנו היה להשתתף בחידוש הנישואין. עמדנו ללדת עוד תינוק אבל רצינו לעשות משהו למען הנישואים שלנו לפני שתוספת נוספת תיכנס לחיינו. ידענו שזמננו זה עם זה יתאמץ עוד יותר לאחר שנולד התינוק מספר שתיים ולכן החלטנו לשים את הנישואים שלנו בחזית ככל האפשר.

שמענו על כך דרך הכנסייה שלנו, אך היא לא התבססה על דת וגם אינך צריך להיות חלק מכנסייה מסוימת כדי להשתתף בה. לא ידענו למה לצפות אבל רצינו לנסות את זה כדי לגרום למערכת היחסים שלנו להתקרב. הצלחנו להתחבר ולהסיר את עצמנו מהסיחות הדעת של החיים ופשוט להתמקד זה בזה ובנישואין שלנו. זה היה רק ​​סוף שבוע אחד, שישי עד ראשון, אז לא היינו רחוקים מהילדים יותר מדי זמן. זה היה יותר כמו חופשה עבורנו.

זוגות אחרים היו שם כדי להשתתף ולערוך מצגות. למדנו הרבה מהחוויות שלהם והצלחנו לשקף את היחסים שלנו. הועמדו פעילויות שעודדו אותנו לדון זה עם זה בנישואין באופן אוהב, בונה וחיובי. היו גם כמה פעילויות בהן שיקפנו על היחסים שלנו באופן אינדיבידואלי.

נוכל לשתף את הקבוצה או לא; זו הייתה הבחירה שלנו. זה היה מיקום שליו ויפה שבו כולם היו ידידותיים ועוזרים. החדרים ששהו בהם הוקמו כמו חדר במלון והיה חדר אמבטיה בכל חדר. היה טקס נחמד לכל אחד מאיתנו ביום האחרון. הבונוס היה שכל העניין היה משתלם!

הייתי ממליץ לעשות משהו כזה במהלך הנישואין שלך מדי פעם ואתה לא צריך לחכות עד שהנישואין שלך יהיו בבעיה! זה יהיה פינוק נחמד לחלוק.

רעיונות מתחשבים יותר לעשות עבור השותף שלך

יומי	שְׁבוּעִי	יַרחוֹן	שְׁנָתִי
החמיאו לו / לה	הכינו ארוחה אחד לשני או בישלו יחד	הקדישו שיר לרדיו לבן הזוג שלכם	קבלו מתנה אישית זה לזה
שלח שיר או שיר מילים רומנטי לטלפון או לאימייל שלו	הרימו או הכינו פינוק / קינוח לבן / בת הזוג	שלח משהו מתוק על בן / בת הזוג שלך או מאחל לו שנה טובה או יום הולדת שמח בעיתון המקומי	הגדירו יחד יעדים לשיפור מערכת היחסים שלכם
עזרה בעבודות הבית	טיילו יחד בחוף, בפארק או בגינה	קנו מתנה קטנה אחד לשני	היו הרפתקנים ועשו משהו מחוץ לאזור הנוחות שלכם

סטטיסטיקה של נישואים

• לדברי שרון ג'ייסון, USA Today, 'שיעור הנישואין נמצא בנקודה הנמוכה ביותר מזה יותר ממאה שנים, ומספר הנישואים ברחבי ארה'ב צנח ביותר מ -5% במהלך המיתון.' (www.USAToday.com)
• 'הגיל הממוצע של אישה בנישואין ראשונים בארצות הברית הוא כעת כמעט 27, הגבוה ביותר מזה יותר ממאה שנה, על פי הדיווח של NCFMR (המרכז הלאומי לחקר משפחה ונישואין).' (מייגן גאנון, LiveScience.com)
• במאמר, 'גורמים המשפיעים על ההצלחה הזוגית', תומאס ר 'לי, דוקטורט, המחלקה להתפתחות משפחה ואנושית באוניברסיטת מדינת יוטה, 'ישנם גורמים רבים הקשורים לרקע, חינוך או נסיבות הנוטות להיות לטובת הזוג לקיום נישואין מוצלחים ... חלק מההבדל טמון במידת הזוגות שדואגים לנישואיהם. כל נישואין זקוקים למחשבה ומאמץ כדי להשתפר. ' (www.StrongerMarriage.org)

תפילה זוגית

הנה תפילה זוגית הניתנת על ידי תוכנית חידוש הנישואין בה השתתפנו:

אבא יקר,

עזור לי ללמוד לסמוך על בן זוגי מכל הלב.

עזור לי ללמוד לדבר באופן חופשי על הכמיהות והצרכים הפנימיים שלי ולהאזין ברוך כשבן הזוג שלי מדבר אלי.

אלוהים, עזור לנו למצוא זמן אחד לשני כל יום, ליצור מקום אחד לשני בחיינו.

עזור לנו, אבא, להיות אחד - אחד אחד בשני, ואחד בך, עד שאתה מחזיר את שנינו בשלום אליך.

אָמֵן.

היו פרואקטיביים בקשר שלכם

כל מערכת יחסים זקוקה לזמן ומאמץ כדי לעבוד ולפרוח. זה לא משהו שעובדים עליו רק מדי פעם. כל מאמץ קטן נחשב ועובר דרך ארוכה. להיות עקבי עם שגרות חיוביות כמו אלה שהוצעו כאן והקשר שלך יכול להתחיל לצמוח ולשגשג שוב.

הגשתי מועמדות וממשיכה ליישם את ההצעות האלה על הנישואים שלי ואני יכול לראות את השינוי קורה; אנו מתקרבים, מלהיבים מחדש את הלהבות הישנות שלנו כדי להחזיר אותו למקום בו היה כשהתחלנו כזוג נרגש ונמרץ. החיים הם כאוטיים במיוחד כשיש לך משפחה לגדל אבל להיות פרואקטיבי באופן עקבי לטפח את מערכת היחסים שלך יעזור למנוע מהאש למות.

עולם חדש לגמרי

ריקוד ראשון

בחתונה שלנו, הריקוד הראשון שלנו היה ל'עולם חדש שלם 'מאת דיסני אלאדין. כך הרגשנו מערכת היחסים שלנו, כמו עולם חדש לגמרי עם תפניות וריגושים שונים לחוויה. מערכות יחסים בדרך כלל מתחילות כך עבור אנשים רבים. החלק הקשה הוא שמירה על ההתרגשות הקיימת בהתחלה, אך ניתן לעשות זאת אם אנו מטפחים את מערכות היחסים שלנו.

השקיעו זמן איכות ביחד בתאריכים

מה העדפתך לדייטים עם האחר המשמעותי שלך?

• אני מעדיף להישאר איתו / זמן לזמן איכות
• אני מעדיף לבלות איתו / איתה מחוץ לבית
• אני מעדיף להחליף את זה ולבלות איתו / היא בבית ומחוצה לו