איך להתמודד עם אנשים ששברו את אמונך

תאמין בעצמך
תאמין בעצמך | מָקוֹר

אמון הוא מרכיב כל כך בסיסי לכל מערכת יחסים לעבוד, בין אם זה קשר רומנטי, אפלטוני, החברים הכי טובים, משפחה, קרובי משפחה וכו 'אמון כרוך: אמון בעצמך, אמון באנשים האחרים המעורבים ואמון ביקום.

אני מאמין שכולנו מגיעים לארץ עם כמה שיעורים ללמוד. אנו בוחרים את השיעורים, אנו בוחרים את השחקנים והיקום מספק את הסצנות והמצבים. כולם שמחים ונרגשים לפני שנגיע לכאן; אנחנו שוכחים את כל זה כשאנחנו מגיעים לכאן ומתחילים לתהות 'למה זה צריך לקרות? מה עשיתי כדי להגיע לזה? ' אנחנו עוברים את הייסורים, הייאוש ומתנדנדים בין דמעות לכעס, תוהים איך אי פעם תוכל לסלוח ולסמוך שוב על אותו אדם ...וזה יכול להיות השיעור שהגעת לכאן כדי ללמוד.



נראה שאמון הוא דבר שביר מאוד עבור אנשים רבים והוא יכול להישבר בקלות - למשל:



  • הבטחות שלא קיימו
  • בן זוג או בן / בת זוג רומנטיים בוגדים בך
  • ילדך עשוי להבטיח שלא יעשה משהו ואז יחזור על התנהגות זו
  • חבר או קרוב משפחה עשוי לשתף בחופשיות משהו שאמרת להם בביטחון מוחלט
    אנשים עשויים לשקר לך על משהו חשוב לך
  • יכול להיות שגנב את הכסף שלך או פריט אחר על ידי מישהו שאתה סומך עליו
  • מישהו מתנהג באופן שלא ציפיתם ממנו

התרחישים יכולים להיות רבים, ובתקופות כאלה יש לנו תגובה רגשית לכך - קלה או חמורה בהתאם ל'הקשר 'שבו נשבר האמון לאותו אדם. לכל אדם יהיה דירוג משלו לחומרת הפרת האמון. עבור מישהו שבן זוג בוגד הוא גרוע יותר מגניבת כסף, או שילד מתמכר לאיזושהי 'התנהגות בלתי הולמת' נראה הרבה יותר גרוע מאיזה חבר שלווה מאמר ולעולם לא יחזיר אותו.

סמוך על עצמך
סמוך על עצמך | מָקוֹר

איך אוכל לסלוח לאותו אדם ששבר את אמוני?

הפרת אמונים נראית בלתי אפשרית לסלוח לפעמים.



בזמנים כאלה אני ממליץ פשוט לקחת צעד אחורה מהמצב. התבונן ברגש שלך ובעוצמתו. שאל את עצמך מדוע העמדת את עצמך במצב זה. לפני שאתה שופט אחר שאל את עצמך היכן שברת אמון - ביחס לאחר או אפילו לעצמך. למשל אתה מבטיח לחבר שתתקשר אליו ולא. אל תשפט את זה כ'זה היה דבר כל כך קטן, אתה לא יכול לקחת את זה ברצינות '. לא משנה כמה העניין טריוויאלי - זו עדיין הבטחה שלא מתקיימת. אתה לא יודע שחבר שלך אולי חיכה וחיכה שתתקשר, אולי זה היה רציני בשבילה / אותו. כשאתה שובר את האמון הזה לא משנה באיזו מידה טריוויאלית, אתה לא נותן לו מחשבה שנייה.

לעתים קרובות אנו מבטיחים לעצמנו הבטחות שאיננו יכולים לקיים. אנו מקבלים החלטות שאנו שוכחים. זה יכול להיות דברים פשוטים כמו- אני לעולם לא אעשן סיגריה ואז אתה מוצא את עצמך נכנע לתשוקה; או להתחיל בדיאטה ואז לרמות ולאכול דברים 'מוגבלים'. אנו לא מתייחסים להפרות ההבטחות והאמון האלה ברצינות כמו שאנחנו עושים הפרת אמונים על ידי מישהו אחר. אנחנו הצד שנעלב, אנחנו הקורבנות, דרמת מלכים ומלכות.

ובכן, הנה החדשות: התת מודע שלנו לוקח את כל הדברים ללא עוררין. אם אתה מפר בדרך כלל הבטחות לעצמך, צור לעצמך הפרת אמון, אז על פי התודעה שלך זו התנהגות צפויה ומקובלת, ואז תמצא את עצמך בסיטואציות האלה שוב ושוב, שוברת אמון ושוברת אמון שלך .



הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא התבוננות פנימית. מצא שהפרות אמון משלך ליקום אינן אלא מראה, ומשקפות לך את מעשיך שלך. תסלח לעצמך. צפה במילים שלך, אל תבטיח הבטחות שאתה אף פעם לא מתכוון לקיים, לא משנה כמה טריוויאלי. אם אתה חוזר לדבר שלך, היה מודע לעובדה במודע. שנה את ההתנהגות שלך עם עצמך, אהב וסלח לעצמך.

כאשר אתה מבצע את השינויים הללו בפנים, מתחיל להיות אמין לעצמך ולאחרים, תמצא אותם משתקפים בחזרה אליך, ביחס לעצמך ולאנשים אחרים.

אתה סומך על כך שהשמש זורחת בכל בוקר - לא משנה מה, לא קל אז לסמוך על היקום שיעשה את הדבר הנכון עבורך?
אתה סומך על כך שהשמש זורחת בכל בוקר - לא משנה מה, לא קל אז לסמוך על היקום שיעשה את הדבר הנכון עבורך? | מָקוֹר

סמכו על היקום

סמכו על כך שהיקום יביא לכם את המצב המושלם עבור כל אחד מהשיעורים שלכם. זה לעולם לא יביא לך משהו שאתה לא בקנה אחד עם זה. הדרך היחידה שאתה יכול להביא אמון בחיים שלך היא להתחיל ליצור את זה בעצמך קודם. גם דרכי היקום פשוטות, רק שאנחנו לא תופסים אותם כך. על מנת ללמוד סליחה, תועבר למצב בו תידרש לסלוח; אולי שבירת האמון שלך היא אחת מהן.

לסיכום אני יכול לומר- להתגבר על זה, לסלוח לעצמך ולסלוח לאחר. זהו לקח שנלמד היטב.