יצירת גבולות - מדוע האקס שלך צריך להישאר האקס שלך

בהנחה שזה עתה נפרדת ונשמתך מרגישה כמו פצע פעור גולמי, זה יכול להיות קל להפליא להגיע לתיקון הקרוב ביותר הידוע לך כדי לרפא את הלב השבור שלך ... האקס שלך!

כל כך מוכר, כל כך חם, כל כך מנחם וכנראה בדיוק כמוך ובנסיגה והכחשה כמוך.

אבל אז לפעמים, ההפך הוא הנכון, לפעמים זה לא כואב ומלא בניואנסים של דרמת אופרת סבון כפי שניתן היה לצפות. אולי פשוט קמת יום אחד והחלטת שהאדם שליבך פעם נשרף בקדחתנות הוא עכשיו לא יותר מאשר להבת נר חלשה שמבליחה ברוח. אתם נפרדים ומחליטים בצורה מאוד הגיונית והגיונית להיות 'חברים'. למרבה הפלא, שניכם נפגשים למשקאות 'ידידותיים', ארוחות צהריים 'ידידותיות' ולפני שאתם יודעים זאת השורות בין 'חברים' ל'חברים עם יתרונות 'מטשטשות ומורדתו במדרון החלקלק ל' האם אנחנו יוצאים שוב? '

עד כמה שמצבך ייחודי ככל שיהיה, שהחודש הראשון לאחר שנפרדת ממישהו ומתחיל להגדיר מחדש את חייך בניכוי ה'פלוס אחד 'שלך, יכול להיות שלב קשה ומאתגר מאוד. לא משנה כמה תמונה מושלמת יכול להיות שדמיינת שהדברים יהיו, מה שהופך את השינוי בפסיכולוגיה מזוג לרווק יכול להיות מרתיע. אבל ליצור גבולות; אתה חייב, אם אתה רוצה לשגשג כבן אנוש רציונלי.

להלן מספר טיפים מוצקים כיצד לשרוד את הפרידה, ליצור גבולות עם האקס שלך ולהתקדם לחיות את חייך הטובים ביותר.

יצירת גבולות

1. ניווט בפגישת פירוק הפוסט הראשון ...

בואו נודה בזה שהפגישה הראשונה מפגישה יכולה להיות במקרה הטוב, מביכה קלות, במקרה הרע כואבת ביותר.

במקום לצלול לשיחים, להשתמש ביציאות נפרדות או להעמיד פנים שאתה כל כך עמוס בעומק הטלפון שלך או לומד את הנעליים שלך, נסה להיות מנומס.

זכרו, קצר מכל צורה של התמוטטות, הקפדה על נורמות ונימוסים חברתיים מנומסים היא ככל הנראה הטובה ביותר שתוכלו לעשות בהתחשב בנסיבות.

טיפ אהבה קשוח:

תמצצי את זה, תהיי חזקה וצא לשם בראש מורם. אל תרגיש קטן או נחות, צפה בשפת גופך ובדרך בה אתה נתקל, אל תבקש סליחה על היותך בחיים, שהיית שם וחברתיים. תחיה את חייך ותהיה נהדרת!

2. משוך את התקע

כשאתם מאוהבים, אין ספק שהכל היה אפרסק. ארנבים כנראה שרו ורקדו, היו לכם לבבות בעיניים והכל עלה ורדים. עכשיו שהגיליוטינה ביחסים ירדה באמת יש רק אפשרות אחת אם תרצו להמשיך טוב ובאמת - משכו את התינוק התקע!

אתם עוקבים אחד אחרי השני בטוויטר? הגיע הזמן ללחוץ על ביטול המעקב.

חברים מתוקים ומתוקים בפייסבוק? הגיע הזמן לחסום או להתיידד.

כל עמודי מדיה חברתית הדדית שניהלתם יחד: הגיע הזמן לנסוע ל'ספליצוויל '.

לא משנה כמה מכאיב אתה חושב שזה יכול להיות, אתה צריך להיות כמה שיותר חכם ולמשוך את הגשר. זה כבר לא אתה, אני ומשפחות מאושרות; אתה צריך להתמודד עם המציאות שאין זהות משולבת יותר. גזור את המרחב הזה בהצעתך להמשיך הלאה.

טיפ אהבה קשוח:

מה שאתה לא יודע ולא יכול לראות לא יזיק לך. אם אתה תמיד מסתכל בדפי המדיה החברתית של האקס שלך, אתה נחשף ללא הרף לחייו / ה, הזיכרונות הנלווים, הכאב והכאב. עם תהליך פשוט של חיסול כאשר אתה מסיר את נוכחותו של האדם מהסביבה הקרובה שלך, אתה החזיר את הכוח שלך על ידי לא השקעת רגש ותגובה אליהם ולחייהם.

3. אין זחילה

כן, כן, אנחנו יודעים כמה קשה להיפטר ממסת הרגשות הרוטטת הזו, ואיך דמיינתם את עצמכם כראשונים, אחרונים, הכלים שלכם ... אבל אתם ממש לא מתכוונים להתקדם בעצמכם את החיים אם תמשיך לנסוע מעבר לרחוב שלו או שלה בהמתנה מחכה שהשריון הקודם שלך יופיע. כמו כן אם לא ממש הצלחת למשוך את התקע בחיבורי המדיה החברתית שלך (מדוע לכל הרוחות עדיין לא עשית זאת?), אולי הגיע הזמן שתעשה זאת.

יש קו דק בין להחמיץ מישהו באופן מקובל לבין להפוך לעוקב שלהם, לקפוץ מאחורי משוכות ופשוט להתרחש בטעות בכוונה תחילה אליהם בבית הקפה האהוב עליהם (עם הביו החדש שלך נגרר, אולי?).

טיפ אהבה קשוח:

במילים פשוטות ... אתה צריך להשיג חיים. רצוי שלך ולא האקסים שלך. יש להניח שאתה אדם נהדר כשאתה לא עסוק באקס שלך, מלא באינטרסים שלך, בעיסוקים ובמערך הערכים שלך. המשיכו להיות עסוקים, המשיכו הלאה ובעיקר המשיכו נהדרים! אתה יודע שאתה שווה את זה!

4. שמור על הקרקע - מצא את הרגליים

מה מנמק אותך? מהם הדברים שמעניקים לך שמחה ותכלית?

לכל עץ יש שורשים החופרים עמוק ומציעים מזונות, יורה שמקפיצה את המים והידרציה וענפים ועלים המגיעים לשמיים.

מדיטציה, תפילה, תחביבים, בילויים, אישושים והעלאת הכרת תודה, אלה דרכים בטוחות וקלות להאכיל את נשמתך. כאשר הסערות מגיעות יש רק דרך אחת להישאר מושרשת וקרקעית והיא שתשקיע בעצמך הרבה לפני שהסופה בכלל מגיעה. מצא אחד שמתאים לך.

טיפ אהבה קשוח:

אתה לבד, צריך למצוא את המקורות שנותנים לך כוח בשעת הצורך שלך. המשך לחקור את עצמך ככל שעוברים הימים: חקור כל הזמן.

• מה זה ומי זה שמנקז אותי?
• האם אני מרגיש בסדר עם המצב הזה?
• מהם הדגלים האדומים שלי ואין אזורי go?

כשאתה שואל סוגים אלה של שאלות על עצמך באופן שוטף, אתה נמצא במצב הטוב ביותר להבטיח שתישאר מקורקע כאשר התקופות הקשות יגיעו.

5. האץ ולא הפוך

בהנחה שהגעת למצב שהחלטת שאתה רוצה לתת למישהו ללכת. בדוק מדוע החלטת על הפרידה.

במיוחד אם היית זה שיזם את הפרידה שלך, אתה צריך לדעת שכנראה זו הייתה פריצת דרך בהבנתך את עצמך.

מכל סיבה שהיא, בטח אמרת, היי זה כבר לא בסדר, הוא / היא כבר לא מתאים לחיים שלי ואני צריך להמשיך הלאה.

הבן כי רמת פיתוי כלשהי ורצון להגיע לאקס שלך היא נורמלית, אך אם אכן תושיט יד ותחזור לאקסית שלך, שקול שאולי אתה נסיגה ומעכבת את הצמיחה האישית שלך.

לעיתים קרובות פרידה ממישהו עולה בקנה אחד עם הבנה גדולה יותר לגבי עצמך ומי שאתה כאדם - כלומר צמיחה! כל מהלך אחורה, שולל את זה ולמעשה דורך על אצבעות הצמיחה וההתקדמות שלך. התבונן בשמש באופק, ראה את העתיד הבהיר לפניך ופשוט תמשיך, ג'ו.

טיפ אהבה קשוח:

בשורה התחתונה, שנה התקדמות IS! אתה לבד מחזיק בכוח לדחוף קדימה. האומץ לנקוט בצעדים, לבעוט את חייך בהילוך גבוה ולשים קצת מרחק חיובי בינך לבין האקס שלך. חשוב מכך, עליכם להבין כי פרידה מציעה תקופה מכריעה שבאמצעותה ניתן להתבונן פנימה ולהכיר יותר את עצמכם. מה זה שאתה אוהב / לא אוהב, מה אתה עומד מבחינת האמונות והערכים שלך וחשוב יותר מה אתה מצפה וצריך ממערכת יחסים עתידית?

6. משוך את עצמך לעצמך

איפשהו לאורך הקו, כשמדובר בפריצות, יש רגע פתאומי של הבנה. אתה לא יודע מתי ואיך זה קורה אבל פתאום יש מעט אור יום שנפתח.

עכשיו כששמת קצת זמן, נקודת מבט ומרחק בינך לבין האקס שלך אתה מגלה שהכל להתקדם יום אחד בכל פעם לא כל כך קשה.

התקופה שלאחר הפרידה אמורה להיות זמן מלא בהתבוננות פנימית והתאוששות, אך חשוב מכל, זה אמור להיות זמן מלא גילוי מהנה, חדש והבנה אודותיך.

בואו נודה בזה, בעוד שלמערכות יחסים יש את השמחות והיתרונות שלהם, לפעמים לא נשאר הרבה זמן להיות אתה! תמיד רצית להשתתף בשיעור הזומבה בחדר הכושר אבל פשוט לא מצאתי את הזמן? מה עוצר אותך עכשיו? הרגשתי אשמה על כך שלא עשית זמן רב לחברים ולמשפחה? תכנן את הפיקניקים, הבילוטים והטיולים בדרכים. תמיד רציתם לבלות את כל אחר הצהריים במרפסת בקריאת ספר בלי מה לעשות ואיש לא אחראי? זה רגע הזהב שלך!

טיפ אהבה קשוח:

מערכת היחסים האחת, האמיתית והמתמשכת שלך תמיד תהיה איתך! תזכור את זה; לשאת את האמת האחת הזאת איתך במיוחד אם אתה מרגיש כאילו אתה צריך למהר לחזור לאקס שלך, אשר, ברוב הנסיבות, מאיית היטב ופוגע אמיתי בתחושת הרווחה שלך.

7. הומור - להאיר מעט

לפעמים, כל מה שאתה צריך זה קצת הומור קליל כדי להתגבר על החבר או החברה לשעבר שלך ולעזור לך ליצור את הגבולות 'שמור על בטיחותי' שמונעים ממך לנקוט בצעדים שאתה עלול להצטער עליהם.