מדוע אני מקנא באקס של החבר שלי? 5 דברים לעשות כאשר חבר לשעבר של החבר שלך גורם לך להרגיש חסר ביטחון

למה אתה מקנא באקס של החבר שלך?

אולי נתקלת באקס של החבר שלך לאחרונה, והופתעת לגלות את עצמך רותח מקנאה.

זה נגמר ביניהם, אז באופן רציונלי אין לך מה לדאוג, נכון? ובכל זאת, לא יכולת שלא לשים לב שהאקס של החבר שלך הוא ... יפה יותר (או נאה יותר), חכם יותר, מצליח יותר - או לפחות זה נראה לך בראש. בכל מקרה, זה גרם לך להתחיל לחקור את עצמך.

עכשיו נכון שהאקס של בן זוגך אכן יכול להיות טוב ממך בכל דרך, אבל זה כמעט לא בטוח. הרי הם נפרדו מסיבה! מה שכנראה הרבה יותר סביר הוא שאתה מפוצץ במוחך את התכונות שלה, כמו שבני אדם נוטים לעשות, כי אתה לא בטוח לגמרי במערכת היחסים.

חשוב מכך, יתכן שגם לא תהיו בטוחים לגמרי בעצמכם. למרות שאולי אתה מרגיש רגשות שליליים כרגע, ייתכן שתוכל להשתמש במצב המחורבן הזה כהזדמנות ללמוד על עצמך ולשפר את חייך.

אֵיך? ובכן, אם אתה מרגיש מקנא באקס של החבר שלך ולא יודע למה, הסתכל בחמש ההצעות שלהלן ונסה ליישם אותן בהקדם האפשרי - לפני שאתה משגע את עצמך.

מה לעשות כשאתה מרגיש חסר ביטחון לגבי האקס של החבר שלך

1. ראשית, בדוק אם האקס מנסה לגרום לך לקנא.
2. להבין מה בדיוק איתה גורם לך לקנא.
3. התבונן באיזה חלק בעצמך אתה לא אוהב.
4. קבל את החלק הזה בעצמך ללא תנאי.
5. זכרו שבן הזוג בחר בכם.

1. ראשית, בדוק אם האקס מנסה לגרום לך לקנא

זה מצער, אבל יש אנשים שהם חסרי ביטחון עצומים ואין להם שום דבר טוב יותר לעשות עם חייהם מאשר לנסות להתעסק עם מערכות יחסים של אנשים אחרים.

לא סביר ככל שיהיה, האקס של החבר שלך הָיָה יָכוֹל מנסה לגרום לו (וגם לך) לקנא על ידי נפנף בכל התכונות הטובות ביותר שלה בפרצוף שלך. זה יכול להיות בגלל שהיא מנסה להחזיר את החבר בחזרה, או בגלל שהיא פשוט יכולה לנסות לרפא את האגו החבול שלה בכך שהיא גורמת לעצמה להראות טובה ממך.

במילים אחרות, כנראה שזה לא קשור אליך. זה פשוט משהו שהיא עשויה לעבור, במיוחד אם החבר שלך היה זה שדפק אותה לשולחן המדרכה. מכיוון שאתה מרגיש חסר ביטחון בעצמך, אתה בטח יכול להבין!

אם אתה חושד שזה מה שקורה, עם זאת, הביא את זה לידיעת החבר שלך. ציין איך זה גורם לך להיות לא נעים שהאקס שלו לובש את התלבושת הכי חסרת סביבה, שהיא מתרברבת בכמה משקל היא הורידה ומציגה את ששת החבילה החדשה שלה, או כל מה שקורה.

בכך שהוא מביא זאת למודעותו, הוא עשוי להיות נוטה להימנע ממנה. למעשה, אם תרחיק עד כדי כך להתעמת עם האקסית שלו בעצמך, היא עשויה להפסיק. לפעמים כל מה שצריך כדי לגרום לאנשים להפסיק להתנהג כמו שטיפות זה לקרוא להם על זה.

2. להבין מה בדיוק איתה גורם לך לקנא

זה אולי לא נראה חשוב בהתחלה. למעשה, אולי אפילו תתכווץ מהמחשבה לבחון את התכונות שלה מקרוב. אתה רוצה ל תפסיק להיות מקנא, לא לתדלק את האש!

אבל המפתח לעוד לא לקנא הוא דווקא להתמודד עם העוקץ הראשוני הזה ולבחון את האיכויות הטובות ביותר שלה. אילו חלקים בה גורמים לך להיות הכי קנאית?

• זה המראה שלה? אתה חושב שהאקס של החבר שלך יפה ממך? (זה כמובן קשה לכימות. 'יפה' יכול להיות כל דבר עבור מישהו. העניין כאן הוא זה אתה חושב שהיא נראית טוב יותר.)
• האם זה מעמדה החברתי? האם יש לה יותר כסף מהמשפחה שלך? חינוך טוב יותר? הזדמנויות נוספות? מעגל חברתי מהולל יותר? האם זה גורם לך להרגיש כמו איכר להשוות את עצמך אליה? האם אתה מרגיש נאלץ ללעוג לה כי היא קונה דברים יקרים ללא תועלת?
• האם זו האינטליגנציה שלה או הדרך בה היא נושאת את עצמה? נראה שהיא ממש חכמה ואתה מרגיש אידיוט בכל פעם שאתה מתקשר איתה? האם אתה רואה בקלות מדוע החבר שלך הסתקרן משנינותה וזה מפריע לך?
• האם העובדה שהיא נראית תואמת יותר לחבר שלך? האם אתה תוהה לעתים קרובות מדוע הוא נפרד ממנה, בהתחשב בכך שיש להם כל כך הרבה במשותף?
• האם היא בסך הכל אדם באמת נחמד ואתי? האם היא מצילה לווייתנים למחייתם? האם היא כל כך חביבה ומתחשבת שזה פשוט משגע אותך? האם אתה קצת אוהב אותה, למרות עצמך? האם אתה רוצה בסתר שהיא תהיה יותר כלבה, כדי שתהיה לך סיבה לשנוא אותה?

כן, אני יודע: זה יכול להיות מחוספס להתמודד עם הדברים האלה. עם זאת, אם אתה רוצה לרדת לעומק הקנאה שלך ולשפר את האופן שבו אתה מרגיש כלפיה, תצטרך להתמודד עם זה במוקדם או במאוחר.

לפעמים אפילו עצם הבאת הרגשות הללו לאור והעלאתם מתת המודע שלך יכולה להספיק כדי להתמוסס. לפעמים דברים שמנדנדים עלינו מגב מוחנו יכולים להיראות כל כך מטופשים אחרי שאנחנו מבינים אותם במודע.

לדוגמה, אתה עלול למצוא את עצמך שואל, 'מדוע אני מקנא בסתר בחיי' הסטטוס הגבוה 'שלה. החברים שלה נראים בלתי נסבלים! אם זה מעמד גבוה, אז אין לי במה לקנא. '

גם אם רק להיות מודע לכך באופן מודע לא מספיק כדי להתגבר עלייך מיד, אתה יכול לקחת את הידע הזה ולהפעיל את הצעד הבא ...

3. שימו לב לאיזה חלק בעצמכם אתם לא אוהבים

אין שום דרך לעקוף את זה: 99.99% מהזמן, הסיבה שאתה שונא משהו על מישהו אחר, או מרגיש בקנאות כלפיהם, היא בגלל שיש משהו דומה בעצמך שאתה לא אוהב.

שמת לב איך אנשים שעושים צחוק מאנשים מצליחים מתרעמים בסתר על העובדה שהם לא מצליחים באותה מידה? שמת לב כמה הומופובים הם לעתים קרובות הומוסתריים בסתר?

הקנאה, הקנאה, מה שלא יהיה, נובעת מתחושת חוסר בתוכם. יש כנראה משהו שאתה רוצה שתשפר בעצמך, ולראות אותו אצל אדם אחר - וגרוע מכך, האקס של בן / בת הזוג שלך - מעורר כל מיני רגשות.

שוב, אולי זה כואב להתמודד עם זה, אבל עדיף לטווח הארוך להודות בזה בפני עצמך.

האם אתה רוצה שיהיה לך קצת יותר קל בעיניים? האם אתה רוצה שלא יהיו לך כמה מאות קילוגרמים מיותרים אלה? האם אתה רוצה שגדלת עם השכלה איכותית יותר ושתהיה אחד מאותם אנשים מפוארים עם יאכטה וחברות במועדון כפרי?

אלה רק דוגמאות מטומטמות, אבל זה יכול להיות כל דבר. אפילו משהו טיפשי כמו, 'השיער שלה מבריק יותר.' תהיה כנה עם עצמך.

האקס של החבר שלך

האם אתה לא אוהב את האקס של החבר שלך?

• אה, היא בסדר.
• אני שונא אותה.
• מעולם לא פגשתי אותה ... אבל אני עדיין שונא אותה, כן.
• אני לא מכיר אותה.
• הו גוללי, גי וויז, אני אוהב אותה לרסיסים.

4. קבל את החלק הזה בעצמך ללא תנאי

עכשיו, כשנגלה על עצמנו משהו שאנחנו לא אוהבים, אנו עשויים להתפתות להתחיל מיד לנסות למצוא דרך לשנות ולשפר אותו.

אכן, אין שום דבר פסול בניסיון לשפר את עצמך - אם אינך ניגש אליו מתוך מחשבה הרסנית.

כאן אתה צריך להיזהר. ניסיון לשפר פגם כלשהו שנתפס כדי להפוך את עצמך לאטרקטיבי יותר לאחרים, או אפילו סתם כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר הוא שליחות של טיפש בטווח הארוך.

שום דבר שלא תעשה אי פעם לַעֲשׂוֹת יכול למעשה לתת לך ביטחון. ביטחון זה חייב לבוא מאהבה ללא תנאי לעצמך. קבל קודם את הפגמים שלך, ואז חפש לשנות אותם אם תרצה.

ניסיון לעשות את ההפך - לצפות ששינוי עצמך יאפשר לך לקבל את עצמך יותר - בדרך כלל לא עובד ברמה עמוקה. קחו בחשבון את אותם אנשים שמתמכרים לניתוחים פלסטיים. כל אחד יכול לא לאהוב את מראהו - אך אנשים אלה אובססיביים לרוב לרעיון שהם יכולים לשנות את הדרך בה הם מרגישים כלפי עצמם על ידי שינוי עצמם חיצוני. נחש מה? זה לא עובד, אבל הם בטוח ממשיכים לנסות!

אז אל תהיה כמוהם. להיות מודע לפגמים שלך, לאהוב את עצמך למרות אותם, ולעבור לשיפור אם אתה צריך - אבל לא בגלל החבר שלך, האקס של החבר שלך, או אפילו הצורך שלך להרגיש ביטחון.

5. זכור כי השותף שלך בחר בך

לבסוף, אין צורך לחוש קנאה באקס של החבר שלך מהסיבה הפשוטה שהוא בחר אתה. הם כבר לא ביחד, ובכל זאת שניכם מנהלים מערכת יחסים אוהבת כרגע. כל יום הוא בוחר להמשיך להיות איתך, וזה לא דבר שיש להתחשב בו בקלילות.

אז אם אתה יכול, שים זאת מדעתך. החבר שלך כנראה לא יעזוב אותך לאקס שלו, וגם אם כן, זה כנראה לטובה. אחרי הכל, למה לבזבז את זמנך לתלות במישהו שלא מעריך את מה שיש לך להציע?

אז ג'לי, אתה יכול למרוח אותו על טוסט

למה אתה מקנא באקס של החבר שלך?

• בגלל שהיא חכמה יותר, יפה יותר, בטוחה יותר, מריחה יותר נחמד, יש לה מטוס פרטי, יכולה לנצח את קונטרה III במצב קשה וכו '...
• כי אני חושש שהוא אולי ינסה לחזור איתה.
• כי אני מקנא בכולם. זה לא שונה איתה.
• אַחֵר.