האם עלי להיות משוגע שהחבר שלי שכח את יום ההולדת שלי?

הוא היה קונה לך עוגת יום הולדת - לו רק היה זוכר.

כאשר החבר שלך שוכח את יום הולדתך

ימי הולדת הם ימים מאוד מיוחדים עבור רובנו. זה היום האחד בשנה בו אנו מקבלים טונות של תשומת לב וכבוד (אולי לא ראויים) מאחרים, ולפעמים דברים בחינם! גם אם אינך מסוג האנשים שעושים עניין גדול מיום ההולדת שלך, אתה בדרך כלל מצפה להכרה כלשהי. זה רק מראה שלאנשים אכפת.

כך איך אתה מעז הוא שכח את יום ההולדת שלך, נכון? האם פשוט לא אכפת לו ממך בכלל? הרגשות שלך לא חשובים לו? אם הוא יכול לזכור מתי העונה הבאה של תוכנית הטלוויזיה האהובה עליו הולכת להיות בכורה, האם זה באמת כל כך קשה רק לזכור את יום ההולדת שלך?

בעוד שהפרספקטיבה שלך תקפה ומובנת לחלוטין, ייתכן שתוכל להרגיע את הזעם שלך אם תשקול קודם כמה דברים:

האם עלי להיות משוגע אם הוא שוכח את יום ההולדת שלי?

קודם כל, הרגשות שלך אינם עניין של 'צריך' או 'לא צריך'. הרגשות שלך הם רק דברים שאתה מרגיש, והם לא בהכרח אומרים כלום. ככל הנראה, אתה תהיה כועס בניגוד לרצון שלך בכל מקרה, כך שגם אם אתה לא צריך להיות משוגע, אין ממש שום דבר שתוכל לעשות בנדון כרגע.

אתה תהיה משוגע (או שלא). זהו זה.

אחרי שאמרנו את זה, כשמישהו שואל 'אני צריך להיות משוגע?' בדרך כלל הם שואלים אם עליהם להכפיף מישהו אחר לרגש. במילים אחרות, אתה בטח שואל אם נכון או נכון להביע את כעסך בפני החבר שלך או שאתה פשוט טיפשי.

זה באמת תלוי. השאלה הגדולה היא למה אתה כועס?

האם זה בגלל שהחבר שלך שכח באיזה יום זה?

לא. אם הוא ישכח באיזה תאריך זה היה בלוח השנה אתמול או בשבוע שעבר, זה יהיה מוזר בשבילך לכעוס על זה, נכון? החבר שלך כנראה שוכח את התאריך ואפילו את יום השבוע כל הזמן. אתה כנראה גם עושה זאת.

האם זה בגלל שהחבר שלך שוכח באופן כללי?

כנראה שלא. אולי זה קצת מפריע לך, אבל זה כנראה לא סיבה להיות משוגע.

האם זה בגלל שיום ההולדת שלך חשוב לך?

אנחנו מתקרבים, אבל זו כנראה לא הסיבה הבסיסית. אמנם ימי הולדת חשובים לרוב האנשים, אבל זה רק אומר שיום ההולדת שלך חשוב לך. זה לא מסביר מדוע היית משוגע אם מישהו אחר שכח.

האם זה בגלל שאתה חושב שזה אומר שהחבר שלך לא מתחשב?

זה כנראה קרוב יותר לסיבה האמיתית. אם אתה חושב על זה, אנחנו אף פעם לא באמת כועסים על הדברים שאנשים עושים לנו (או לא מצליחים לעשות), אנחנו כועסים על המשמעות של זה עבורנו. אנשים שונים נותנים לדברים משמעויות שונות.

יום ההולדת שלך אומר לך בפירוש משהו שונה ממה שהוא עושה לחבר שלך. זה לא אומר שזה חֲסַר מַשְׁמָעוּת בשבילו, רק שהוא רואה את זה אחרת.

יתכן שתראה בשכחתו סימן לכך שהוא לא חושב עליך ולא אכפת לך מספיק. הוא עשוי לראות את שכחתו כסימן לכך שהוא פשוט נוטה לשכוח מה התאריך ברוב הימים.

האם זה מעצבן אותך באופן בלתי מוסבר כאשר החבר שלך שוכח מדייטים חשובים?

האם זה בלתי סביר לצפות מחברך שיזכור את יום הולדתך?

שאל את עצמך את זה: אם היית אומר לחבר שלך שזה יום הולדתך והוא בירך אותך והציע להוציא אותך, האם אתה עדיין תהיה כועס? אם התשובה חיובית, אז הסיבה שאתה משוגע היא כנראה בגלל שהוא לא זכר לבד את יום הולדתך. זה לא 'נחשב' בראש שלך אם אתה צריך להזכיר לו. זה לא מראה כמה אכפת לו.

האם אי פעם הבהרת לו שזה חשוב לך? האם אי פעם התקשרת אליו ספציפית שזה אומר לך מאוד שהוא זוכר את יום הולדתך והתקשר אליך באופן ספונטני ביום הגדול שלך? אם לא, אין לך שום סיבה לכעוס עליו.

לאנשים שונים יש סטנדרטים שונים לאופן שבו הם מגלים אהבה. יתכן שהוא מראה לך אהבה בצורה אחרת לגמרי שאולי לא שמת לב אליה.

אמנם אולי גדלת בבית או בתרבות שבהם ימי הולדת הם עניין גדול, אולי הוא לא היה. במילים אחרות, זה לא רק 'שכל ישר' להשקיע מאמץ בזכירת יום הולדתו של מישהו.

אם לא קבעת את הסטנדרט בשלב מוקדם של הקשר שאתה רוצה להכיר ולחגוג ביום הולדתך, אל תהיה המום אם אינך מקבל את זה. היה ברור ומוקדם. (רמזים ממש לא עובדים וזה לא הוגן. ברצינות.)

אמנם טבעי להיפגע כשמעשים של מישהו לא עומדים בציפיות שלך, אך תמיד שאל את עצמך אם הציפיות שלך היו ברורות. זה אולי לא משעמם את הפגיעה הרבה, אבל זה יגיד לך אם באמת מגיע למישהו לשמוע את התלונות שלך. זה יכול גם לעזור לך להבין שאולי הוא לא היה מתחשב, הוא פשוט לא היה מודע למה שרצית מלכתחילה.

ידע לא מדובר על אירועים מיוחדים

האם אתה חושב שהחבר שלך צריך 'רק לדעת' שיום ההולדת שלך חשוב?

כן.
לֹא.

אם תכעס עליו השנה, אולי הוא יהיה מספיק חכם כדי להביא לך עוגה בשנה הבאה.

מה לעשות אם החבר שלך שוכח את יום הולדתך

מה עליך לעשות אם החבר שלך שוכח את יום הולדתך ואתה מבין שאתה כועס, למרות שהוא לא ידע יותר טוב?

הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בכדי למנוע את האירוע שוב בעתיד הוא לדבר על זה. פעמים רבות אנחנו אפילו לא מבינים את הדברים הקטנים שחשובים לנו עד שמישהו לא מצליח לספק. קח זאת כהזדמנות לספר לחבר שלך (אחרי שנרגעת). אמור לו בצורה רציונאלית ולא מאשימה שאתה רוצה שהוא יזכור ויחגוג את יום הולדתך בפעם הבאה. הסבר כיצד זה חשוב לך וגורם לך להרגיש מוערך. תן לו לדעת כמה זה משמח אותך כשהוא מכיר ביום המיוחד שלך. הניחו לו את הכל בצורה מאוד ברורה, חד משמעית. כל אדם אכפתי היה מגיב לכך.

רוב הסיכויים שהוא יחליט לזכור בפעם הבאה וייקח את הפגיעות הכנה שלך ללב. אם הוא מגיב בעוינות או בכך שהוא לוקח דברים באופן אישי, יתכן שהוא הרים ויברציות שאתה כועס עליו. ואז, יש אנשים שלוקחים דברים באופן אישי ולא משנה כמה אתה נחמד בעניין. תצטרך לשקול אם בכלל כדאי לתקשר איתו אם זה המצב.

מצד שני, אם הוא יגיב באדישות ויגיד שהוא לא יתאמץ בעתיד, אז אתה מתמודד עם מישהו שלא רוצה להתאמץ מעט. לזכור יום הולדת זה לא זֶה ברגע שאתה יודע שזה צפוי. זה קל כמו פשוט לחבר תזכורת לטלפון שלך.

חלק מלהיות במערכת יחסים הוא להתפשר על הדברים הקטנטנים והקטנים שאינם משמעותיים עבורנו, אבל זה אומר הרבה עבור בן הזוג שלנו. אם הוא לא יכול לעשות זאת אפילו זה דגל אדום.

יום הולדת שמח!

אז החבר שלך שכח את יום הולדתך. זה יכול להיות מעצבן, אבל זה מטרד קטן יחסית בהתחשב בכל הדברים האחרים שקורים בחיים שלך (וגם שלו). נסה לשים את זה בפרספקטיבה.

בכל מקרה, הכל לא אבוד! תן לו לדעת מה אתה מרגיש ותביא אותו להוציא אותך ללילה בעיר. אולי הוא לא זכר לבד, אבל לפעמים אנשים זקוקים לעזרה בפרטים. נסו לא להחזיק את זה נגדו.

חשוב מכך, יום הולדת שמח!