השמות הטובים ביותר לילדים

איך התגברתי על הבדידות על ידי הקמת קבוצת שכונות

יותר ויותר אנשים חווים בדידות ובידוד חברתי.
יותר ויותר אנשים חווים בדידות ובידוד חברתי.

היתרונות של חברים

מחלף חברתי בריא עם אחרים תורם לעלייה ברווחה הפיזית והרגשית. שיחות מזדמנות עם שכן בתיבת הדואר, ארוחת ערב עם כמה חברים או אפילו גל מהיר לחבר שנוסע ליד ביתך יכול לשפר את התחזית שלך ואת הבריאות הכללית. ה מחלקת שירותי בריאות ושירותי אנוש פורסמו ממצאים המראים כי אנשים עם קבוצה חברתית קשורה סובלים מלחץ דם נמוך יותר, סיכון מופחת לאלצהיימר, מחלות לב וכמה סוגי סרטן. אנשים חסרי אינטראקציה חברתית עקבית הם בעלי סיכון גבוה יותר לדיכאון אשר יכול להשפיע ישירות על התמותה.

בנוסף ליתרונות הפיזיים והרגשיים, גם לקיום רשת חברתית מחוברת יש יתרונות כלכליים. חברים יכולים לחסוך לך כסף! חברים מוכנים יותר להשאיל לך משהו ממה שזר יהיה. ערב עם חברים יכול להיות זול יותר מלילה בקולנוע או מחרוזת קניות. חברים יכולים לעזור בקשרי עבודה ושיחה עם חבר אכפתי היא הרבה פחות יקרה ויכולה להיות יקרה הרבה יותר משעה עם כיווץ.

אתה לא
אתה לא צריך הרבה חברים כדי להפיק את היתרונות של חיבור בריא. רק מעטים יעשו זאת.

לאן נעלמו כל החברים?

ל סקר 2016 של האריס בסקר שנערך בקרב 2000 מבוגרים נמצא כי כמעט שליש דיווחו כי הם מרגישים בודדים לפחות פעם בשבוע. האשימו את זה בסמארטפון ועליית החיבור הדיגיטלי. על פי מחקר שפורסם ב כתב העת לפסיכולוגיה חברתית ניסיונית, פשוט אם הטלפון שלך על השולחן במהלך הארוחה יכול להפחית את ההנאה מהאינטראקציה פנים אל פנים. זוהי החרדה מפני הסחת דעת אפשרית בשילוב עם הפחד להחמיץ טקסט או דוא'ל חשוב שמונעים מאיתנו לתקשר באופן מלא זה עם זה.

במחקר אחר, זה פורסם ב מחשבים בהתנהגות אנושית, החוקרים מצאו שאנשים שהיו איתם סמארטפון חייכו פחות ויזמו פחות שיחות עם זרים. המספר העצום של הקשרים האפשריים ירד באופן דרמטי פשוט משום שאנחנו מאוהבים יותר בקנדי קראש או ביוטיוב מאשר בניסיון לנהל שיחה מנומסת עם בן אדם אחר.

יחד עם העובדה שהטלפונים שלנו הם כמעט עוד נספח במהלך היום, ברגע שאנחנו מגיעים הביתה, צורות אחרות של טכנולוגיה - טלוויזיות חכמות, משחקי מחשב ווידאו, אפליקציות משחק - מחזרות אותנו אחד מהשני. נזרקים לכניסת מציאות מדומה מפתה, המאפשרת לנו לנהל מערכות יחסים מדומות, אנו עוסקים בפחות אינטראקציות אנושיות.

ביחד אנחנו חזקים יותר.
ביחד אנחנו חזקים יותר.

שימוש בטכנולוגיה כדי לחבר בינינו

למרבה המזל, העזרה ממש מעבר לפינה או אפילו ממש ליד. רובנו גרים בשכונות עם הרבה אנשים, רבים סובלים בדיוק כמונו אך לא יודעים איך להתחבר.

לאחר שהצטרפתי לקבוצת שכונות מקומית בפייסבוק, התבוננתי בכמה שכנים מדכאים את זה בגלל גללי כלבים בחצרותיהם מאחורי פרופילים כמעט אנונימיים. חשבתי, 'אם אוכל לגרום לגברות האלה לדבר פנים אל פנים, יהיה הרבה יותר חסד והרמוניה.' החלטתי לקחת סיכון ולהזמין את כל הנשים בשכונה שלי לביתי ל Happy Hour של נשים. פרסמתי את זה בדף הקבוצה השכונתי במשך כשלושה שבועות. אמרתי להם פשוט לבוא לפגוש זה את זה, שאף אחד לא יכיר אף אחד אחר ואין שום סדר יום מוכר או סמוי מאחורי ההתכנסות בערב שלישי, אלא להכיר. שלושים נשים התייצבו באותו לילה ראשון. היין זרם, נשים שוחחו ויצרו קשרים. למחרת, אחת הנשים החליטה לפתוח דף פייסבוק רק עבור נשות השכונה שלנו. ביום הראשון הצטרפו 12 נשים. בסוף השבוע היו 50. בסוף השנה היו למעלה מ -300 חברי הקבוצה הסגורה.

נשים התחילו להושיט יד.

״אמזון פשוט העבירה חבילה לדלת הכניסה שלי ואני לא אהיה בבית עד מאוחר הערב. מישהו יכול לתפוס לי את זה? '

'בעלי מנהל רומן עניבה שחורה ואני זקוק לשמלת קוקטייל מידה 10. אין לי אף אחד. למישהו יש אחד שאני יכול להשאיל? '

״יש לי אופניים של ילדה שאני מוכן לתת לרצון טוב. מישהו רוצה את זה? '

התחלנו לשים שמות עם פנים ולהתייחס זה לזה בחום של אחות. החלו מועדוני ספרים ולילות בונקו. חלקם הזמינו אחרים לצפות בפליקים של אפרוחים או לנסות מסעדה חדשה. החברותא פרחה.

מינינו כמה מהנשים כמנהלות עמוד הקבוצה ותכננו אירועים כדי לשמור על קשר. מפגשי Happy Hour החודשיים שלנו היו אירועי הפינה שגררו כמויות גדולות ושכנים חדשים. אירועים אחרים התמקדו באינטרסים הספציפיים של אנשים. התוצאה הייתה שכונה של נשים שהרגישו שיש מישהו בחצר האחורית שלהן שגבה.

כיצד להקים קבוצת שכונות

זוכרים את תוכנית הילדים, שכונת מר רוג'רס? מר רוג'רס היה מברך אותך בשכונה שלו, לובש סוודר קרדיגן ומסתובב ברחוב שלו ופוגש הרבה אנשים ידידותיים בדרך. האם אתה רוצה להיות סוג כזה של שכן?

קפצתי קפיצת אמונה ורציתי להיות ידידותי יותר עם שכני. הנה מה שעשיתי:

  1. הצטרפתי לקבוצת השכונות המקומית שלי הן ב- Nextdoor.com והן ב- Facebook.com.
  2. בחרתי תאריך ושעה שרוב האנשים יהיו בבית. האירוע הראשון שלי היה בשעה 19:00 ביום שלישי באפריל.
  3. פרסמתי אירוע בשני אתרי השכונה הכלליים. קראתי לזה שכונת גבירותיי Happy Hour (מסיבה מוזרה, הצעת יין הוציאה את הנשים בהמוניהן!)
  4. אמרתי שכל גברת שגרה בשכונה תתקבל בברכה ושאספק יין וכמה חטיפים קלים. לא רציתי שאנשים ירגישו שהם צריכים להביא משהו לאירוע הזה. באירועים מאוחרים יותר, ביקשתי מכולם להביא משהו לחלוק.
  5. ציינתי שהאירוע הזה נועד במיוחד להכיר זה את זה, שלא יפורסמו או יופיעו עסקים ויהיה כיף! אני חושב שאחת המשיכות הגדולות הייתה שכמעט אף אחד לא יכיר אף אחד מהאחרים אלא שהוא יכול להביא שכן.
  6. ביקשתי לתת מענה. בימים אלה, אנשים רבים אוהבים להשאיר את היומנים פתוחים כדי שלא יתקיימו, אך השאלה מי מגיע עוזרת לאטום את ההתחייבות. אם הם היו אומרים כן, סביר יותר שהם יבואו מאשר אם הם לא יגיבו.
  7. נתתי זמן התחלה וסיום ספציפי. אמרתי ש- Happy Hour היה בין השעות 19: 00-21: 00, כך שאנשים לא הרגישו שהם צריכים להיות שם כל הלילה (למרות שלבסוף העפתי את השטנפים האחרונים מהדלת בשעה 23:30 באירוע הראשון!)
  8. שלחתי תזכורת דרך דפי קבוצת השכונות שבוע מראש ושוב יום לפני כדי לשמור על ההתרגשות.
  9. ביום האירוע בירכתי את כולם בפתח אישית וקיבלתי את פניהם בברכה. לאחר מכן מסרתי אותם לשכן אחר שהיה אחראי להביא להם משהו לשתות ולהציג אותם בפני כל שכנים אחרים שהגיעו.
  10. כל גברת שהגיעה קיבלה תג שם עם שם הרחוב שלה כדי שאנשים יראו מי גר בקרבתם.
  11. הגשתי לכל גברת דף נייר עם שאלות עליו. הם היו צריכים למצוא מישהו שיכול לענות 'כן' לכל שאלה. לאחר שסיימו את הסדין, הם זכו בפרס (בקבוק יין או סיידר). השאלות היו קלות, כמו, 'מצא מישהו שיש לו מספר זהה לילדים כמוך', או 'מצא מישהו שיש לו אותו תחביב כמוך'. זה עזר לנשים להתחבר.
  12. ניגנתי מוזיקה רועשת והיו לי כמה אורות דיסקו אז זה הרגיש כמו מסיבה. זה היה חשוב מאוד מכיוון שהוא סיפק אווירה ערה להתכנס בקבוצות ולשוחח. אף אחד לא רוצה לעמוד עם זרים בשתיקה (אלא אם כן אתה נמצא במעלית).

הקבוצה לקחה את זה משם. גברת אחת פתחה את עמוד קבוצת הפייסבוק; אחר התנדב לארח את Happy Hour הבא ורבים אחרים השתוללו על כמה כיף להם ואיזה רעיון נהדר. זה ענה על הצורך שלי להתחבר לשכנים וזה התחיל משהו גדול בהרבה ממה שחלמתי. מדוע לא לנסות ולראות את בדידותך מכבה?

זוהי תמונה בפועל של האפי האוור הראשון שלי עם כמה מהשכנים שלי.
זוהי תמונה ממשית של Happy Hour הראשון שלי עם כמה מהשכנים שלי.