השמות הטובים ביותר לילדים

יילוד לא יישן לבד: סיבות ופתרונות

תינוק בוכה שניצח

האם הרך הנולד שלך מתעסק ובוכה בלילה כשאתה מניח אותם? האם אתה נואש לשעה לעצמך, ללא תינוקות, לישון בשקט?

שינה היא אחד המאבקים הגדולים ביותר שעומדות בפני אמהות טריות במהלך השבועות הראשונים הללו, ותינוקות שזה עתה נולדו לא מקלים עליהם.

אם הרך הנולד שלך לא ישן לבד ודורש שיחזיקו אותו, יחבקו אותו ויטלטלו אותו כל הלילה, זה יכול להיות קשה לך להמשיך לתפקד. סבלנות היא קריטית עם יילודים בכל היבט, ושעות הלילה אינן שונות.

במדריך זה נראה לכם כיצד ללמד את התינוק לישון לבד.

תוכן העניינים

שינה בטוחה עבור יילודים

שיתוף מיטה עם תינוקך יכול להזיק מסיבות שונות. אחד הוא זהשינה משותפתעשוי להיות אחד הגורמים המובילים לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות -ידוע יותר בשם SIDS. SIDS הוא מה שקורה כאשר תינוק מתחת לגיל 1 מת מסיבות לא ידועות.

תרגול שיטות שינה בטוחות, כולללעודד את תינוקך לישון לבד, חיוני במניעת SIDS (אחד) .

להשכיב את הילוד שלך לישון בחלל משלו, בין אם זה אכיסניתאוֹישן משותף, חיוני לרווחת שניכם. הם ישנו בטוח, ואתה תקבל מנוחה באיכות טובה יותר.

כאשר יילודים ישנים בלילה

גורמים רבים באים להבין מתי התינוק שלך יהיה מוכן לישון כל הלילה. בין אם הםמוזנת בבקבוקאו הנקה, סוג הישן שבחרת, שלךמזגו של התינוקוהאישיות, כולם ישחקו גורם.

כל תינוק הוא שונה - חלק יתחילו לישון זמן רב יותר מוקדם יותר, בעוד שאחרים לוקחים את הזמן המתוק שלהם. כל אמא עם מספר ילדים יכולה כנראה לאשר זאת, שכן דפוסי השינה אפילו משתנים בין אחים!

עם זאת, אל תהיה מיואש מדי. עד שישה חודשים, רוב התינוקות ישנו מתיחות ארוכות במהלך הלילה. קיום שגרת שעות שינה יכולה לעזור להאיץ את התהליך הזה (שתיים) .

למה יילודים לא ישנו לבד?

יילודים עדיין לא יכולים לתקשר את הצרכים שלהם או להבין את העולם סביבם - אתה כל מה שהם יודעים ורוצים. רעב ועייף עשויות להיות שתי הגדרות ברירת המחדל של כל תינוק שזה עתה נולד! למרות זאת, הקטן שלך הוא צרור קטן ומורכב!

ישנן סיבות רבות ושונות מדוע ילודים אוהבים שמחזיקים אותם ומנדנדים אותם לישון.

למרבה המזל, קל יחסית להבין מדוע ילוד לא ישכב לבד, כאשר אתה יודע מה לחפש.

כמה סיבות שונות לכך שיילוד לא יוכל לישון לבד יכולות להיות:

  • השעון הפנימי שלהם:השעון הפנימי של התינוק לא מתחיל להתפתח עד גיל 12 שבועות בערך, כך שהניסיון לגרום ליילוד להבין מתי לישון ומתי להיות ער הוא קשה. אם הםתנומהבמהלך היום, קרוב מדי לשעת השינה, יכול להיות שהם לא מוכנים לשינה, גם אם השעון אומר אחרת (3) .
  • תְשִׁישׁוּת:לחלופין, אם התינוק שלך עייף מדי ולא ישן מספיק, או מותש, הוא עלול להתקשות להירדם.
  • רעב:אמהות מניקות לעתים קרובותלהרגישכאילו הםלהאכיל כל הזמן, אבל ההתנהגות הנזקקת של תינוקך יכולה להיות תוצאה של בריח רע שמונע ממנו לקבל מספיק חלב. אם התינוק שלך רעב, הוא עלול להיות לא נוח מכדי להירדם.
  • ניזון יתר על המידה:כאבי בטן,ריפלוקס חומצי, ושבעה מדי יכולה להיות כל הסיבות לכך שהתינוק שלך צריך להיות קרוב אליך לפני השינה. זה נפוץ יותר עבור תינוקות המוזנים מבקבוק.
  • צריך גירוי:ברחם, תינוק נשמר חם ובטוח בסביבה בטוחה ובטוחה. יש להם את פעימות הלב שלך כדי לארח להם חברה. לשים תינוק לבד בגדולעריסהיכול להיות הלם, והם עשויים להזדקק לגירוי שלך כדי להיות נוחים.

הבנת הצורך של תינוקך בקרבתך, וחוסר היכולת שלו לישון לבד היא עניין של תרגול סבלנות והבנה. בעזרת ניסוי וטעייה, אתה יכול לפעול למען הבנה טובה יותר של התינוק שלך וצרכיו.

עוזר לתינוק שלך לישון לבד

לאחר שקבעתם את הסיבות הסבירות לכך שהתינוק שלכם דבוק אליכם כמו דבק בלילה, תוכלו להתחיל לנסות לתקן את הבעיה.

חלק מהנושאים קל לטפל. אם התינוק שלך מאכיל יתר על המידה או ישן תנומות קרוב מדי לשעת השינה, כל מה שאתה צריך לעשות הוא להתאים את לוח הזמנים של האכלה ושינה כדי - בתקווה - לראות שיפור.

אנחנו יודעים שזה קשה כשהם מושיטים את זרועותיהם הקטנות ובוכים לתשומת לב, בזמן שכל מה שאתה רוצה זה לעצום את העיניים לכמה שעות. אם התאמת לוחות הזמנים השונים שלהם לא עובדת, אולי הגיע הזמן להתחיל לבדוק אימוני שינה או טכניקות להרגעה עצמית.

[related-spot url=https://momlovesbest.com/cry-it-out-method]

מהו אימון שינה?

אימון שינה מתייחס לתרגול של יצירת שגרת שעת שינה שנועדה לעזור לתינוקך לעבוד על שעון 24 שעות, כמו שעושים מבוגרים וילדים. זה יכול לעזור להם לזהות מתי הגיע הזמן לישון ומתי הגיע הזמן להיות ער.

אימוני שינה יכולים להתחיל כבר בגיל 4 חודשים כאשר התינוק מתחיללישון לתקופות ארוכות יותרואינו תלוי באותה מידה בהאכלה מתמדת (4) .

מתי להציג שגרה לפני השינה

לפני שתתחיל באימוני שינה, תרצה לעבוד על שגרת השינה תחילה.

השגרה נהדרת לכולם - תינוקות והורים כאחד. זה אף פעם לא מזיק להתחיל לעבוד על שגרת השינה, כל עוד אתה זוכר שתינוקות מתחילים לפתח את היכולת לעקוב אחרי אחד רק בסביבות 6-8 שבועות (5) .

אתה יכול להתחיל מוקדם יותר, אפילו ברגע שנולד! רק היו מוכנים שהשגרה תישבר בתדירות גבוהה עבור האכלות של 1-2 שעות, מפגשי חיבוקים ושאר מהמורות.

יצירת שגרה מוקדמת היא יותר תרגול רופף כדי לגרום לעצמך, למשפחתך, ובסופו של דבר, לתינוק שלך להרגל.

איך לגרום לרך הנולד לישון לבד

תינוקות ישנים הרבה - כמעט כל הזמן - בשלב הילוד שלהם. הם מתעוררים בשביל אוכל, נחמה והחלפות חיתולים, ואז זה חוזר לארץ החלומות.

כפי שאמרנו, יישום שגרה מוקדמת לפני השינה לא ישפיע על היילוד שלך באופן מיידי, אבל זה יכול לעזור לך כאמא לנסות אילו שלבים עובדים עבורך ואילו לא. זוהי גם דרך מצוינת לבחון את התיאוריות שלך לגבי הסיבה לתינוק שלך יש בעיות לישון לבד.

ישנם כמה שלבים לביסוס שגרת השינה.

איך לגרום לתינוק שזה עתה נולד לישון לבדאיך לגרום לתינוק שזה עתה נולד לישון לבד

אחד.תיעוד מתי התינוק שלך ישן

לפני שאתם ממהרים להחליט את השעה המדויקת שתרצו לשעת השינה, שימו לב לתינוקכם ולמחזור השינה הטבעי שהוא עוקב אחריו.

עבור תינוקות שזה עתה נולדו, זה יכול להיות די ספורדי, אבל אתה עשוי להבחין בדפוס בשינה שלהם, וכאשר הם נשארים למטה למשך הארוך ביותר. עבדו עם הזמנים האלה, ותעדו גם אותם כשהם משתנים.

שתיים.בצע צעדים קטנים

אל תעמיס את עצמך ואת התינוק שלך בעשרה דברים שאתהישלעשות לפני השינה כל לילה, במיוחד כאשר הקטן שלך הוא בן יומו.

סביר להניח שהם לא ישנו יותר מ-3 שעות בכל מקרה, אז קח את הזמן שלך ושמור על זה פשוט. הביאו משהו חדש כל כמה ימים כפי שאתם מרגישים שהוא נחוץ. אל תפחד להסתגל!

3.הנח אותם מוקדם

המהלך הזה דורש תרגול. לפני שהתינוק שלך ישנה שינה עמוקה, השכיבו אותו בשינה כשהם מנומנמים וקצת מודעים. התחלה צעירה תעזור להם להכיר את ההירדמות לבד, ואם הם מספיק עייפים, הם לא יתחילובוכה לתשומת לבך.

ארבע.צור שגרת צהריים

לא כל מה שאתה עושה לפני השינה יכול להיעשות ביום, אבל כמה טקסים כן יכולים! אם אתה נהנה לעסות את התינוק שלך קלות לפני שהוא ישן, עשה זאת לתרגול גם לפני תנומות.

שיוך חלק מהפעילויות אך ורק לשינה יכול לעזור לשלוח איתות לתינוקך שהגיע הזמן להירגע.

5.להיות מסתגל

לדעת איזה סוג של ישן הרך הנולד שלך יהיה כשיגדל זה בלתי אפשרי, כך שהשגרה שלך עשויה להזדקק לכמה שינויים בעריכה כשהתינוק שלך יגדל. לפני שהם בני 4 חודשים, היו גמישים לצרכיהם.

קשה לדעת למה בדיוק יגיב התינוק שלך כשהוא יהיה גדול יותר, אז המתן עד שהוא ישתפר בשינה באופן כללי לפני שתתחיל לאכוף שגרת שינה.