איך להגיד סליחה למי שאתה אוהב

היכולת להגיד סליחה למישהו שאוהבים לא תמיד יכולה להיות קלה, אך חשוב אם ברצונך לנהל מערכת יחסים ארוכה, שמחה ובריאה.
היכולת להגיד סליחה למישהו שאוהבים לא תמיד יכולה להיות קלה, אך חשוב אם ברצונך לנהל מערכת יחסים ארוכה, שמחה ובריאה.

אם היית נשוי או בקשר רציני במשך זמן רב, אתה כבר יודע שאין דבר כזה זוגיות מושלמת. כולם מועדים. כולם עושים שגיאות. אבל לעשות טעויות זה חלק ממה שהופך אותנו לאנושיים. ובכל זאת, יש זמן בכל מערכת יחסים כאשר הידיעה להגיד סליחה תעשה את ההבדל בעולם.

יש הרבה סיבות שבעל או אישה יצטרכו להגיד סליחה לבן הזוג שלהם. אולי הם שכחו תאריך חשוב, כמו יום נישואין או יום הולדת, או שהם אמרו משהו פוגע באמצע הוויכוח. לא משנה איזו טעות עשיתם, הידיעה להגיד סליחה בכנות היא הצעד הראשון בתיקון הזוגיות שלכם ובהחזרת הדברים למסלולם.



במאמר זה תוכלו למצוא את הדברים הבאים:



  • טיפים כיצד להגיד סליחה לאשתך, חברה, בעלך או חברך.
  • ביטויים שיעזרו לך להתנצל בפני בן זוגך.
  • שבעה צעדים להגיד סליחה לבעלך או לאשתך.
  • רעיונות למתנות 'אני מצטער' עבור בן / בת הזוג שלך או אחר חשוב.
  • מתי להגיד סליחה לבן הזוג שלך (ומתי לֹא ל).
  • ההבדל בין 'אני מצטער' ל'אני מתנצל '.

ברור, כמה טעויות גדולות יותר מאחרות (כלומר, בגידה והתעללות פיזית או רגשית) ולא ניתן לסלוח עליהן, לא משנה כמה תרצו להגיד סליחה. אבל באותם מקרים אחרים שבהם פישלתם בלי כוונה, ואמרו שאתם מצטערים, צריך לעשות זאת תמיד בצורה חביבה ומהורהרת. המשך לגלול כדי לגלות כיצד.

מחכה יותר מדי זמן כדי לומר סליחה עלולה להרחיק אתכם ואת בן / בת הזוג. גם אם אתה לא
מחכה יותר מדי זמן כדי לומר סליחה עלולה להרחיק אתכם ואת בן / בת הזוג. גם אם אינך יודע לומר מצטער כרגע, אל תחכה זמן רב מדי להתנצל. | מָקוֹר

טיפים כיצד להגיד סליחה לבן / בת הזוג שלך

סליחה מבני הזוג שלך כוללת יותר מאשר רק לומר 'אני מצטער.' ישנם דברים רבים שתוכלו לעשות - החל מלקיחת אחריות על מעשיכם וכלה בהתנגדות לדחף לשלוף את מה שמכונה 'כרטיס המידע' - שיגרמו להתנצלותכם להופיע בכנות.



איך לתת התנצלות כנה ומלבבית

  • הימנע משימוש במילה 'אבל. '
  • אל תיקח את הסליחה של בן / בת הזוג שלך כמובנת מאליה. בקש - אך אל תדרוש - שתסלח לך על טעותך.
  • אל תאשים את בן / בת הזוג שלך בהתנהגותך. קח אחריות על הדברים הפוגעים שאמרת ועשית.
  • הביעו תודה על סבלנותו של בן / בת הזוג.
  • בחר מילים וביטויים רכים, עדינים וכנים, אך וודא שהם נשמעים כמו דברים שאתה באמת אומר. אל תנסה להיות מישהו אחר כשאתה מתנצל על הטעות שלך. להיות מזויף זו הדרך הגרועה ביותר לומר סליחה!
  • אם אתה כותב פתק בכדי לומר סליחה לאשתך או לבעלך, השקיע מחשבה בחומרי הכתיבה שלך. כרטיס בכתב יד הוא הרבה יותר אישי וכנה מהודעה שנשלחה באמצעות טקסט או דוא'ל.

התנצלות היא דבק העל של החיים. זה יכול לתקן כמעט כל דבר.

לין ג'ונסטון
  • אם אתה מרגיש צורך להתנצל מיד אך אינך יכול להגיע לאהובך, הודעת דואר קולי עדיפה על הודעת טקסט.
  • אל תבטל או תבטל את הרגשות של בן / בת הזוג בביטויים כמו 'אם היית נעלב' או 'אם פגעתי ברגשותיך'. לפעמים אתה צריך להתנצל הרבה לפני שבן הזוג שלך הביע פגיעה או חרטה. התנצל תמיד ברגע שאתה יודע בלבך שמה שאמרת או עשית היה שגוי.
  • אל תביא כרטיס ניקוד של פגיעות עבר ועבירות רגשיות.
  • עזוב את הציפיות שלך לאופן בו בן / בת הזוג שלך יגיב כשתגיד שאתה מצטער. יתכן שהוא או היא זקוקים לזמן בכדי לתת להתנצלותך לשקוע, וייתכן שלא תינתן סליחה מיד. אינך יכול לשלוט כיצד אשתך או בעלך יגיבו להתנצלותך, אז תן לבן הזוג שלך את המרחב שהוא או היא צריכים כדי לעבד את מה שקרה. לא משנה איך תגידו סליחה לבן / בת הזוג שלכם, איך הם מגיבים זה תלוי בהם.
  • מצא דרך להראות לבן / בת הזוג שלך - באמצעות מילים ומעשים - שאתה נוקט בצעדים כנים כדי לוודא שלא תתעסק שוב.
האם אתה בבית הכלבים בגלל משהו שאמרת או עשית לבן הזוג שלך? להלן מספר טיפים כיצד להגיד סליחה למישהו שאתה
האם אתה בבית הכלבים בגלל משהו שאמרת או עשית לבן הזוג שלך? להלן מספר טיפים כיצד להגיד מצטער למישהו שפגעת בו. | מָקוֹר

איך להתנצל בפני אשתך, בעלך, חברה או חבר שלך

בין אם תבחרו לכתוב את התנצלותכם במכתב ובין אם תחליטו כי אמירת סליחה פנים אל פנים היא הדרך הטובה ביותר להראות לבן / בת הזוג שאתם מתחרטים על מעשיכם, יתכן שתזדקקו לעזרה בתחילת העבודה.

להלן כמה ביטויים מועילים לשימוש כאשר אתה צריך לומר שאתה מצטער. לא רק להעתיק אותם מילה במילה. מצא דרך להוסיף מחשבות ורגשות משלך לביטויים. הכניסו את הקול שלכם לביטויים כדי שאהובכם יוכל לשמוע את כנותכם.



  • אני כל כך מצטער על כל הדברים שלא אמרתי ועשיתי כשאתה באמת זקוק לי שאהיה שם בשבילך. בבקשה תסלח לי.
  • אני מצטער מאוד שפגעתי בך. אני יודע שהמילים האלה לבדן לא יכולות לעשות דברים נכונים. אני רוצה שתדע כמה אני מתחרט על מה שעשיתי כדי לגרום לך להיות עצובה. אני אוהב אותך בכל ליבי ואעשה כל שביכולתי כדי לפצות על כך.
  • אני לא מצפה שיסלחו לי על מה שעשיתי. אני רק רוצה שתדע שלא מגיע לך מה שקרה בינינו. אני באמת מצטער.
  • אני מצטער מאוד שלא יכולתי להיות שם בשבילך [בהזדמנות]. למרות שהיית כל כך סבלני ומבין, אני מאחל יותר מכל שהייתי יכול להיות איתך לחלוק את הרגע החשוב הזה. אשלים לך את זה בכל דרך שאוכל.
  • אני אף פעם לא רוצה לאבד שוב את מה שחשוב באמת. אני כל כך מצטער שאיכזבתי אותך.

לעולם אל תהרוס התנצלות בתירוץ.

- לא ידוע
  • אני רוצה להגיד לך כמה אני מצטער. אני רואה עכשיו שטעיתי והתייחסתי אליך בצורה לא הוגנת. אנא קבל את התנצלותי בכנות על הכאב שגרמתי לך.
  • אני כל כך מצטער שנכנסנו לריב בפעם האחרונה שהיינו יחד. אנא תאמין לי כשאני אומר שלא התכוונתי לדברים הפוגעים שאמרתי. אהבתך וכבודך כל כך משמעותיים עבורי. אני מקווה שתוכל לסלוח לי.
  • אני מצטער מאוד על הכאב והמבוכה שגרמתי לך. אתה שותף מסור, ולא מגיע לך [מילים / פעולות] חסרות מחשבה שלי. אני מקווה שתוכלו לסלוח לי ולתת לי הזדמנות לשפר את הדברים בינינו.
  • אני יכול לראות את זה בעיניי שגרמתי לך כאב. הלוואי שהיה משהו שאני יכול לעשות כדי להחזיר את הדברים הפוגעים שאמרתי. כל מה שיש לי לתת לך הוא ההתנצלות העמוקה שלי על מה שעשיתי.
  • היה טיפשי ממני לקחת אותך כמובן מאליו. אני באמת מבורך שיש אותך בחיים שלי.
  • אנא קבל את התנצלותי העמוקה ביותר על התנהגותי [מתי]. אני ממש מצטער שאיכזבתי אותך.

אחד הדברים החשובים ביותר שיש לזכור כשמתנצלים בפני בעלך או אשתך הוא שאתה לא סתם לוקח אחריות על מה שעשית, אתה גם מבטיח שלא תעשה את אותה הטעות שוב.

זה היה מרגיז אותי ביותר אם בן הזוג שלי. . .

  • שכחתי יום הולדת או יום נישואין.
  • ביליתי יותר מדי זמן בעבודה.
  • קיבל החלטה פיננסית גרועה שהשפיעה לרעה על שנינו.
  • שכחתי לחלוק איתי פיסת מידע חשובה.
  • אמר משהו פוגע באמצע הוויכוח.
  • חלקתי סוד פרטי שסמכתי עליהם שישמרו.
  • עשה בדיחה שהביכה אותי.

צעדים לאמירת סליחה לבעלך או לאשתך

  1. תודו בטעות שלכם. הצעד הראשון להתנצלות כנה הוא להודות שטעית. לא רק קבלת הטעויות שלך, לקיחת אחריות עליהן ולמידה מהן תגרום להתנצלותך להיות אמיתית ומלבבית - זה גם יהפוך אותך לבן זוג טוב יותר, באופן כללי.
  2. תודו שפגעתם בבן / בת הזוג. כדי שצעד זה יעבוד, חשוב לא להשתמש בשפה כמו 'אני מצטער, אלא,' 'אני יודע, אני פשוט', או אפילו 'אני מצטער שאתה מרגיש ככה'. אף אחד מאלה לא משדר את ההבנה ש שֶׁלךָ פעולות היו שורש הכאב של בן / בת הזוג, שהוא חיוני. במקום זאת, נסה משהו כמו 'אני מצטער על [מה שעשית] ועל איך זה גרם לך להרגיש. אני לוקח אחריות מלאה, ואוודא שזה לעולם לא יקרה שוב. '
  3. הראה לבן / בת הזוג שלך שאתה מצטער. השתמש בהצהרות 'אני' כדי להתנצל בפני בן / בת הזוג שלך. חשוב להראות שהפנמת את הטעות ולמדת ממנה, ולומר דברים כמו, 'טוב לפעמים אתה לעשות את אותו הדבר, 'פשוט לא יעזור או יישמע כן.
  4. בקשו את סליחת בן / בת הזוג. עד כמה שזה קשה, כשאתה מבקש סליחה, אתה צריך להיות מוכן לשמוע 'לא'. ייתכן שבן הזוג שלך עדיין לא מוכן לסלוח לך, וזה בסדר. אינך יכול לדרוש סליחה מיידית, כך שאם בן / בת הזוג שלך אומר שהם עדיין לא מוכנים לסלוח לך, אתה צריך להיות מסוגל לקחת את זה צעד אחר צעד. למרות שזה יכול להיות כואב, אמור להם שזה בסדר ושאתה מבין.
  5. תנו לבן / בת הזוג מעט זמן לעיבוד. שלב זה הולך עם זה שלעיל. תלוי במידת ההחלקה שלך, זה עלול לקחת לבני הזוג שלך קצת זמן לסלוח לך. זה בסדר, וחשוב לך לא למהר אותם בתהליך זה. הבהיר שאתה מצטער ואז המתן.
  6. תסלח לעצמך. בינתיים, עבדו על לסלוח לעצמכם. לעיתים קרובות קל לומר זאת מאשר לעשות זאת, אך להראות לעצמך את אותה חמלה שאתה מבקש מבן / בת הזוג שלך הוא קריטי להתקדם.
  7. התחייב שלא תעשה שוב את הטעות הזו. ההתנצלות הטובה בעולם לא תשנה מעט אם תמשיך לעשות את אותן טעויות. אז הכן תוכנית שתמנע זאת. לדוגמא, אם שכחתם לטפל במשימה חשובה (כלומר לקחת את הכלב לווטרינר או לשלם את חשבון הטלפון), נסו להגדיר לעצמכם תזכורות כדי שזה לא יקרה שוב. זה יראה לבן / בת הזוג שלך שאתה מתייחס ברגשות ברצינות שלך ושאתה מחויב לגרום לזוגיות שלך לעבוד.

'אני מצטער' מתנות לבני הזוג שלך

כאשר טעית, טבעי לרצות להצטער עם מילים, בין אם הן כתובות ובין אם נאמרות. אבל לפעמים המחשבה לתת מתנה או אות אהבתך לבן הזוג שלך מרגישה כמו הדבר הנכון לעשות כדי להתחיל לתקן. להלן מספר רעיונות למתנות שיעזרו לרכך את המכה לאחר שבלגלת.

רעיונות מתנה 'אני מצטער' בשבילה

  • תעודת מתנה לטיפול ספא מרגיע ופתק המכיר בצורך שלה מעט זמן לבד כדי לרענן את רוחה.
  • פרחים שנמסרו למקום עבודתה כדי להאיר את יומה.
  • קופונים תוצרת בית קלילים והומוריסטים שניתנים לפדיון להנאות פשוטות ופינוקים קטנים, כמו שפשוף רגלי מרגיע, פרויקט הנדסאי שנעשה ברחבי הבית או הצעה להתמודד עם מטלות ביתיות לא נעימות.
  • צנצנת חמודה מלאה בתלושי נייר עם סיבות שאתה אוהב אותה.

רעיונות מתנה 'אני מצטער' בשבילו

  • רשימת השמעה בהתאמה אישית עם שירים שמזכירים תקופות משמחות בין שניכם.
  • עוגת גורמה עם ברכה מיוחדת במינה הכתובה בציפוי.
  • מתנות קטנות והומוריסטיות שיעלו לו חיוך על פניו.
  • ערב קולנוע ביתי, עם פופקורן, פינוקים והתלטפות.

מתנות יכולות להשלים התנצלויות, אך אינן יכולות להחליף אותן

רעיונות למתנות אלה עשויים להקל על הכאב שגרמת לבן / בת הזוג, אך אל תסמכו על כסף או על מתנות מהודרות בלבד. אין לתת את המתנות כשוחד תמורת סליחה מיידית. ההצעות נועדו לעזור לבן / בת הזוג הפגוע שלכם להרגיש פחות לחוץ ורגוע יותר, כך שהוא או היא יוכלו להשלים עם מה שקרה ולעבד את התנצלותכם בראש פתוח.

אחד הדברים הטובים ביותר בלומר סליחה לזה שאתה אוהב הוא החיבוק החם והאוהב הראשון שאתה חולק אחריך
אחד הדברים הטובים ביותר באמירת סליחה לזה שאתה אוהב הוא החיבוק החם והאוהב הראשון שאתה חולק לאחר שהתנצלת ונסלח לך. | מָקוֹר

מתי להגיד מצטער לבן / בת הזוג שלך

באופן טבעי, השותף שלך עשוי להזדקק לזמן מה כדי להתקרר לפני שאתה מתנצל, אך בדרך כלל עדיף להתנצל במוקדם ולא במאוחר. למרות שזה עשוי להרגיש מפתה לחכות - אולי אתה אפילו חושב שהמתנה ארוכה מספיק תחסוך ממך צורך להתנצל בכלל - זה יכול להחזיר את הבעיה בגדול. אם הכעס הראשוני של בן / בת הזוג שוכך, אך אינך מצליח לתקן, הדבר יכול להרגיז אותם מחדש ולהאריך את מעגל התסכול והכעס.

באופן אידיאלי, אתה ובן הזוג שלך צריכים להיות מהירים להתנצל ו מהיר לסלוח.

מתי לֹא לומר מצטער לבן / בת הזוג שלך

למרות שהתנצלות היא המפתח לשמירה על מערכת יחסים בריאה, חשוב לדעת מתי הם מיותרים (ואפילו רעיון רע).

8 דברים שלא צריך להתנצל עליהם בזוגיות

  1. התחביבים שלך: להיות במערכת יחסים בריאה פירושו להיות עם מישהו שתומך בתשוקות שלך (ולהיפך). אין צורך לומר שאתה מצטער על שהקדשת זמן לעשות מה שמשמח אותך, אז במקום להתנצל על כך, הראה לבן / בת הזוג שלך מדוע כל כך חשוב לך ולהבהיר שאתה תומך גם בתחביבים שלהם.
  2. הדעות שלך: בן הזוג שלך לא צריך להסכים איתך לגבי הכל, אבל עליהם לכבד את דעותיך. התנצלות על הבעת דעותיך מתקשרת באופן לא מודע לכך שהן לא חשובות, אז הקפד על מה שאתה מאמין וודא שבן / בת הזוג שלך לא יגרום לך להרגיש רע עם זה.
  3. המוזרויות שלך: 'תהיה עצמך.' כמה פעמים כל אחד מאיתנו שמע את העצה הזו? ומסיבה טובה? היכולת להיות האני האמיתי שלך הוא אחד הדברים החשובים ביותר במערכת יחסים, וגם אם יש לך מוזרויות ליבה אחד או שניים שבן הזוג שלך לא אוהב, אתה לא צריך לצפות להתנצל עליהם ללא הרף. לעולם לא תצטרך להתנצל על היותך מי שאתה.
  4. טעויות מהותיות: קל (במיוחד לנשים) ליפול לדפוס של התנצלות על דברים קטנים שלא מזיקים לסובבים אותם או שלאנשים אחרים לא אכפת. אם כל טעות קטנה שעשיתם תהיה תמימה ואולי אפילו לא מורגשת מבחינת בן / בת הזוג שלכם, אתם לא צריכים להרגיש מחויבים להתנצל על כך.
  5. משהו שלא עשית: לפעמים זה יכול להיראות קל יותר להתנצל על משהו שלא עשית רק כדי להימנע מריב. התנצלות ריקה זו תזיק יותר למערכת היחסים שלכם, לכן הימנעו מהדחף לומר סליחה רק כדי להוריד את בן / בת הזוג מגבכם.
  6. מרגיש עצוב או פגיע: זה נורמלי לחלוטין להרגיש את הדברים האלה, וכל עוד אתה לא מוציא את רגשותיך על בן / בת הזוג שלך, אין להם מה להתנצל. אחרי הכל, מערכות יחסים כולן קשורות לאהבה ותמיכה, ולכן בן הזוג שלך צריך להיות שם כדי לאסוף אותך כשאתה מרגיש למטה (או להשאיר אותך בחברה שם אם אתה צריך להתפלש קצת).
  7. הבעת הצרכים שלך: גם אם בן הזוג שלך לא יכול לענות על כל הרצון והצורך שלך, הם צריכים להיות שם כדי להקשיב ולנסות להתפשר, ולעולם לא תצטרך להקדים את השיחה מסוג זה עם 'אני מצטער, אבל'. תקשורת גלויה על הרצונות שלך היא משהו להתגאות בו, ולא להתנצל עליו.
  8. שום דבר: אם אתה מוצא את עצמך מתנצל בפני בן זוגך כל הזמן, וללא שום סיבה מיוחדת, ייתכן שהגיע הזמן להעריך מחדש את מערכת היחסים שלך. אם אתה מסתובב בכל מקום ונופל למעגל פוגעני בו אתה מוצא את עצמך מתרץ לבן הזוג שלך ומתנצל על דברים שלא היית צריך, זה הזמן לבחון את הקשר שלך ארוכה וקשה ולהעריך אם או לא זה עדיין בריא.

הערה: למרות שזה יכול להיות קשה יותר להכיר, התעללות רגשית יכולה להיות חמורה לא פחות מהתעללות פיזית. הנה כמה מסמן שאתה בקשר פוגעני רגשית. אם אתה חושב שאולי אתה חווה זאת, תוכל לפנות אל מוקד לאלימות במשפחה לעזרה.

האם יש הבדל בין סליחה לבין אמירה סליחה?

כן ולא.

אנשים רבים משתמשים בביטוי 'אני מצטער' כדי להביע את צערם על משהו שעשו ולהתחיל בתהליך של תיקון האדם שפגעו בו. אבל כשאנחנו מסתכלים היטב על הביטוי, יש הבדל עדין בין לומר 'אני מצטער' ל'אני מתנצל '.

המילה 'סליחה' היא תואר המתאר את הרגשתך. זה, אתה מרגיש עצוב את זה אתה לפגוע במישהו. אך האם זה אומר שאתה מבקש סליחה ומוכן לעשות שינוי? שם הפועל 'להתנצל' יכול להיות מפורש יותר בכדי לעזור לך להראות את הרצון שלך לעשות דברים שוב.

התנצלות פירושה שאתה עושה יותר מסתם להרגיש משהו, אתה מכיר בהשפעה שהייתה לטעות שלך על אדם אחר. מדובר בפעולה (התנצלות, התנצלות) המופנית כלפי חוץ לאדם האחר.

בקיצור, אומר שאתה מצטער רק מבטא עובדה. מדובר בך ובמצבך הפנימי. אז אם אתה רוצה לוודא שאין בלבול בין איך שאתה מרגיש לבין הכוונות שלך לגרום לאדם האחר להרגיש טוב יותר, נסה לומר: 'אני כל כך מצטער שפגעתי ברגשות שלך. אני מתנצל על כך שאני חסר מחשבה וחסר התחשבות ולא אתאר [לתאר את הפעולה שאתה מתנצל עליה] שוב. '

אין שום דבר רע בלהתנצל, אבל להגיד שאני מצטער לא עושה כלום כשאתה ממשיך לעשות את אותן טעויות.

- לא ידוע