השמות הטובים ביותר לילדים

איך לא לקנא בחברים: 9 דרכים לסגור את הקנאה ולהיות מאושרים מההצלחה של חבר

מתקשה לא לקנא בחברים שלך כשהם
מתקשה לא לקנא בחברים שלך כשהם השיגו כל כך הרבה?

כשאתה מקנא בחבר שלך

אם הרגשת קצה של קנאה בהצלחה של אדם אחר ואתה תוהה איך לא לקנא יותר בחברים שלך, אתה לא לבד. זהו למעשה מצב נפוץ באמת.

אנשים מקנאים בחברים שלהם כל הזמן, במיוחד אם הם גדלו יחד. מכיוון שלרוב אנחנו דומים למדי לחברים שלנו - באישיות, במעמד, בנקודת המוצא בסולם החברתי וכן הלאה - טבעי שכמה השוואות הולכות לקרות.

אך כפי שתראו, חיים יכולים להתפתח עם הבדלים עצומים. רק בגלל שהייתה לך נקודת התחלה דומה, זה לא אומר שתגיע לאותו מקום. זה דבר טוב, אבל זה יכול לגרום לקנאה זמנית.

אם אתה מרגיש שאתה 'מאחורי' חבריך ונואש להתעדכן, בדוק את תשעת הדרכים הבאות שתוכל להדוף את הקנאה:

1) הודה שאתה מקנא בחברך.

כמו כל דבר אחר, הצעד הראשון הוא להודות לחלוטין במצוקתך. אתה לא צריך לספר לאף אחד, אבל לפחות להודות בעצמך. מבלי להכיר באופן מלא שאתה אכן מקנא בהצלחה של חברך, לא תוכל להתחיל לחפש פתרונות לנושא זה.

אז לך למראה והסתכל בעצמך בחוזקה. בהה בעיניך המפתות ואמר, 'נראה כאילו אני מקנא בחבר שלי. ההישגים שלהם גורמים לי להרגיש קטנה. מפריע לי שנראה שהם מצליחים יותר טוב '.

האם זה טיפשי להרגיש ככה לחבר שלך? כן. אבל זה מה שזה. אתה מרגיש את מה שאתה מרגיש ואין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לרגשות שלך ישירות ברגע זה. הם יצטרכו להשתנות לאט לאורך זמן. השלב הראשון, לעומת זאת, הוא קבלה. לפעמים זה מספיק בכדי לגרום לך להרגיש קצת יותר טוב.

2) זכור שאתה אדם ייחודי.

הדבר הבא שעליך לשקול הוא שאתה אדם ייחודי. מדוע זה משנה? ובכן, הישגים והצלחות קשורים לכל דרך חיים בה האדם נמצא, ולא יהיו שני מסלולים זהים.

אני לא מתכוון לזה במובן זה שאתה יכול לבחור קריירה אחת וחבר שלך בוחר אחר. ההבדלים עמוקים הרבה יותר מזה. אתה אדם ייחודי לחלוטין. פשוטו כמשמעו אין אף אחד אחר בדיוק כמוך על פני כדור הארץ.

ישנם רצונות מסוימים ודרך חיים מסוימת שהמציאות שאתה בפנים רוצה לחוות. זה לא יהיה שונה מכל דרכו של מישהו אחר, אז אין טעם אפילו להשוות את עצמך לחבר שלך. זה כמו תפוחים ותפוזים.

הניסיון למצוא את הדרך שלך בחיים הוא קריטי גם לאושר שלך ולא לקנא בחברים שלך.
הניסיון למצוא את הדרך שלך בחיים הוא קריטי גם לאושר שלך ולא לקנא בחברים שלך.

3) השמט את תקני החברה לגבי מה צריך להיות מסלול החיים 'הנכון'. תקנים אלה נועדו ללכוד אותך ולשמור אותך לא מרוצה לנצח.

יש אנשים שיכולים לומר, 'אה, כולנו מתפתחים בקצב אחר', כדרך לנחם אותך מהשוואת עצמך לחבר שנראה שמצא 'הצלחה' מהר יותר.

הבעיה הזו היא שהיא מניחה שכל האנשים יגיעו לאבני דרך מסוימות, שיש דרך קבועה מראש להצלחה וכולנו עוברים אותה, רק במהירות שונה.

זה בעצם שגוי. הוגווש, אפילו. אנחנו לא (סתם) מתפתחים ב'קצבים שונים ', אנחנו מתפתחים לכיוונים אחרים לגמרי!

שורש הקנאה הרבה שלך מבוסס כנראה על ההנחה הלא מודעת שאתה צריך להיות ב'שלב 'מסוים שחברך נמצא בו. לדוגמה, הם קנו בית, אבל אתה עדיין לא יכול להרשות לעצמך. הם קיבלו עבודה בתחום שבחרתם, אבל אתה עדיין מנסה לפרוץ לתחום שלך.

אולם השלבים האלה הם רק אשליה. אתה וכל האחרים שטפו את המוח על ידי החברה לראות את החיים בצורה ליניארית במיוחד, ללא מקום לחקירה או לסטייה. בגלל זה, אתה תבלה שנים כל הזמן לא מרוצה מהמקום שאתה נמצא, ואז כשתגיע סוף סוף למטרה השרירותית שלך, תראה שאנשים אחרים 'לפניך' ולא תהיה מרוצה שלא עשית זאת הגיע ל הַבָּא מטרה, וכן הלאה.

בסופו של יום, חוסר שביעות הרצון הזה הוא שיגרום לקנאה, ולא למשהו שחברך עשה ישירות. העובדה שחברך 'התקדם' לעבר מטרה שרצית גורם לך להרגיש חלש, פחות.

אם אתה לא נותן לסטנדרטים של החברה להכתיב את מה שאתה רוצה, זה הרבה פחות בעיה. יכול להיות שאתה אומר עכשיו, 'אבל אני לא שטוף את המוח מהחברה. אני מנסה להצליח ושיהיה לי בית מהודר ועבודה מפוארת ומכונית מפוארת כי אני באמת רוצה את הדברים האלה! '

אני מתקשר לב'ש. אם אתה באמת רוצה את הדברים האלה למה שהם היו במקום סמלי סטטוס, לא היית משווה את עצמך לחברים שלך ולא היית מקנא. היית נהנה מהדרך הייחודית שלך לדברים שאתה באמת רוצה.

איך אתה יודע שאתה באמת רוצה את מה שאתה חושב שאתה רוצה, בכל מקרה? אם נקדחת בראשך מאז ילדותך כיצד אמורים להיראות חיים 'אידיאליים', איך אתה יודע שהאני האמיתי שלך באמת רוצה את הדברים האלה, וזה לא היה רק ​​חלק מההתניה החברתית שלך?

תחשוב על זה לזמן מה. ערוך מלאי עמוק של מה שאתה באמת רוצה מהחיים.

4) האזן לקול הפנימי שלך.

מעבר לרעש ההתניה החברתית שלך וקנאתך על הצלחות חבריך, יש בתוכך קול קטן שלמעשה יודע מה הדרך הנכונה עבורך. כשאתה הולך בדרך הזו, לעולם אין צורך לקנא, כי הדרך עצמה היא המטרה.

אבל איך אתה יכול לשמוע את הקול שמייצג את האני הפנימי האמיתי שלך? ובכן, זה באמת קשה. בתקופה המודרנית, אנו מוקפים בתרבות שמנסה כל הזמן להסיח את דעתנו ממנה.

כלל אצבע אחד הוא ש'קול 'זה בדרך כלל רק מעודד אותך להמשיך לדברים שאתה באמת סקרן לגורם עליהם. וזה לעולם לא יעודד אותך לעשות משהו מתוך פחד או צורך להדביק אחרים. אם אתה מקבל מחשבה כמו, 'אני צריך ללכת לבית ספר למשפטים אחרת אני אהיה כישלון! זהו, אני חולה להיות לוזר, 'אז זה לא הקול הפנימי שלך - זה הקול של ההורים שלך, של החברה, של החברים שלך, של הביקורת העצמית השטחית שלך.

הקדיש זמן לבד וחשוב היטב למה אתה מרגיש שאתה נמשך בפועל. זה יכול להיות קשה בהתחלה אם אתה לא רגיל לזה, אבל זו מיומנות חשובה. זה יעזור לך בדרך לחיות את חייך האותנטיים, ו כשאתה חי את חייך האותנטיים אין שום דבר לקנא בו.

רגשות הקנאה שלך

האם אי פעם מקנא בחברים שלך?

  • כן כל הזמן.
  • לִפְעָמִים.
  • רק אם הם מתהדרים בכך בהישגיהם.
  • רק אם הם באמת טובים ממני.
  • לעולם לא.

5) תפוס את עצמך כשאתה משווה באופן לא מודע.

לאחר מכן, עליך להפסיק את ההרגל להשוות את עצמך לאחרים, וזה הליבה של כל הנושא הזה. כפי שכבר דנו, אינך מרוויח דבר על ידי השוואת עצמך לאחרים מכיוון שלא ניתן להשוות את חייך - כולם שונים לחלוטין, וזה לא כאילו אנו מתקדמים דרך היררכיה של אותם הישגים.

לא כולנו מטפסים על אותו הר כאן, אפילו לא קרוב.

אז שימו לב כשאתם משווים את עצמכם לאחרים. תפוס את עצמך כשאתה עושה את זה, וחשוב על המחשבות שהובילו לכך. מדוע הרגשת חוסר ביטחון באותו הרגע? האם יש בתוכך פחד כלשהו שאתה צריך להתייחס אליו? האם העובדה שחברך קיבל את עבודתו החלומית גורמת לך להרגיש כישלון?

ככל שתצפה במודע למחשבות אלה ותנתח אותן ככל שיעלו, יהיה קל יותר בסופו של דבר לחסל אותן.

6) זכור לראות בחברך אנושי.

בעיה נוספת שתיתקל בה היא הנטייה להעמיד את חברך על כן. אולי חברך השיג משהו שמעולם לא יכולת לדמיין לעשות בשלב זה בחייך, והם נראים סופר אנושיים בגלל זה.

בסופו של יום הם לא. אולי הם יודעים משהו שאתה לא יודע ואולי הם חידדו כמה כישורים שלא ידעת, אבל זה לא אומר שהם מיוחדים או טובים מטבעם ממך. אין צורך להיות ביראת כבוד מהם. תביא אותם חזרה לכדור הארץ והזמין אותם לבלות בדיוק כמו שאתה עושה בדרך כלל.

7) חשוב על הדברים המשותפים לך למעשה עם חברך.

אם אתה באמת לא יכול להתגבר על קנאה בחבר שלך, ככל שאתה מנסה להזכיר לעצמך להפסיק להשוות, אז אתה רק צריך להשוות בצורה אחרת. מה משותף לך ולחבר שלך?

זכרו שחברים נוטים להיות דומים בכל הנוגע לתכונות אישיות. רוב הסיכויים, אין ביניכם הבדלים עצומים שיכולים למנוע ממך להשיג את מה שהשיגו. שוב, רק וודא שאתה באמת רוצה כדי להשיג חלק מהדברים האלה, ושאתה לא רק מנסה 'להדביק' אותם כדי להתאים לתחושת שווא של עצמי.

חשוב למצוא בסיס משותף עם החברים שלך כשמדובר ביכולת לחלוק את ההצלחה שלהם.
חשוב למצוא בסיס משותף עם החברים שלך כשמדובר ביכולת לחלוק את ההצלחה שלהם.

8) היו פתוחים ללמידה.

אם לחבר שלך יש משהו שבאמת, אתה באמת מכוון להשיג (ולא היה מותנה רק ברצון), ואתה מרגיש קצת מתוסכל מכיוון שהדברים הולכים לאט לאט, תהיה צנוע מספיק כדי לבקש עצה. היו פתוחים ללמוד כיצד הם הגשימו את המטרה המשותפת לכם.

זה ההפך מקנאה בהרבה מובנים. הקנאה לא רוצה להודות בפגמים שלה וחוששת לבקש עזרה. נסה להסתכל מעבר לקנאה שלך ולהפוך אותה לסקרנות.

9) הזכר לעצמך שהחיים מלאי שינוי.

אתה והחברים שלך הולכים להתקדם כל הזמן במסלולי החיים שלך. הדברים ישתנו וככל הנראה לחברים שלך יהיו קריירות חדשות, מערכות יחסים חדשות והישגים חדשים לפניהם.

זה פשוט משהו שתצטרך להתרגל אליו. הישגים אלה - במיוחד החומריים - הם חולפים. בסופו של דבר, אתה וחבריך תאבד את כל מה שצברת בחיים ברגע שתדוף את סליל התמותה הזה! אז אל תתייחס לזה יותר מדי ברצינות.

בואו נהפוך את זה

אתה חושב שאנשים מקנאים בך אי פעם?

  • כן בהחלט. יש הרבה מה לקנא בהם, אז אני לא מאשים אותם. כלומר, תסתכל עלי.
  • לפעמים, אני מניח.
  • לא.