איך לשכוח את אשתך לשעבר ולעבור הלאה

לעתים קרובות אנו שומעים על רדוף זיכרונות עבר. זה יכול להיראות קצת כמו מכשיר ספרותי כלשהו שמעורר רוח רפאים מרושעת שאיכשהו מחייה את הזיכרונות האלה כדי לגרום לנו כאב. עם זאת בחשבון, איך לשכוח את אשתך לשעבר ולעבור לחיים עשוי להיראות כמו משהו דרמטי כמו גירוש שדים!

אתה יכול להחזיק מלהשיג כומר זקן וכהן צעיר ולזמר את 'כוחו של ישו מכריח אותך' מכיוון שזה לא כל כך דרמטי כמו זה!

בעדשה זו נסקור כיצד ניתן להפחית את נזקי הזיכרונות וכיצד הם משפיעים בצורה דרסטית על מצב הרוח ועל קבלת ההחלטות שלך, כמו גם כיצד לעבור מגירושין מבחינה רגשית לאחר שצברת כוח על זיכרונות ורגשות הרסניים.

עד כמה רע הזיכרונות שלך מאשתך לשעבר ונישואין משפיעים על חייך?

מאסיבית
הרבה
בִּמְתִינוּת
לא הרבה
בכלל לא

מצב רוח, החלטות ואיך לשכוח זיכרונות של אישה לשעבר

מוחנו הוא דבר מדהים, היי בכוחו לעורר גאונות טהורה, אמנות, יכולות לפתור בעיות מדהימות, שפה וכל הגדולה שאנו משייכים לאנושיות שלנו. הם גם אותו איבר ששולח אותנו לבורות דיכאון, מפתח הערכה עצמית נמוכה, מאבד שליטה על מזגו וסובל מהתקפי פאניקה וחרדה כללית.

המוח הוא עדיין התעלומה הגדולה ביותר של המדע, אך ישנם כמה דברים שלמדנו שיכולים לעזור לך להבין את הרגשות שלך ואת המצב הפסיכולוגי שלך, כך שתוכל לעבור מגירושין רעים יותר בביטחון.

מַצַב רוּחַ

מצב הרוח שלנו מושפע מאוד מהסביבה שלנו ומדברים שיכולים לגרום לשינוי קיצוני במצבך הנפשי. למשל, ייתכן שיש לך תמונה שלך ושל אשתך לשעבר עדיין בבית ובכל פעם שאתה מסתכל על זה אתה מתגבר על ידי גל של עצב. או שזה יכול להיות כשאתה שוכב ללכת לישון בלילה ופתאום נזכר איך נהגת לחלוק מיטה עם האישה הזו שקראת לאשתך ועכשיו לא.

הסיבה לכך היא שאנחנו מקשרים כמה דברים במוחנו באופן לא מודע לתחושה, לרגש. אמנם לפעמים זה עשוי להיות זיכרון משמח, אבל כשאתה מתגרש, התקופות המאושרות האלה מרגישות כמו עינויים מכיוון שכל זיכרון הוא כמו תחושה חדשה של אובדן בכל פעם. אם הם זיכרונות גרועים מוויכוחים זה כמובן מצער להמשיך לחיות מחדש.

חוסר שליטה על עוצמת הזיכרונות ותדירותם מוביל לתנודות במצב הרוח מסיבי.

קבלת החלטות

ההחלטות שאתה מקבל מושפעות ממצב הרוח שלך. זו אולי נראית אמירה מובנת מאליה, אך לא משנה כמה הגיוני אנו חושבים שאנחנו נמצאים, למצב הנפש שלנו יש השפעות חתרניות עדינות שגורמות לך להטיל ספק בהחלטותיך בהמשך פעמים רבות.

אם אינך יכול לשלוט ברגשותיך, במצב רוחך ובמצבך הנפשי עקב זיכרונות ורגשות מופעלים המתאימים את הדברים הללו, אז מה שאתה עושה סובל מזרם שלילי שלילי. זה לאט לאט יחלחל לכל חלקי חייכם ויבטל את העבודה הטובה שלכם.

איך לשכוח את זיכרונות אשתך לשעבר

שכח אולי מילה חזקה מדי, אבל זה מה שאנחנו חושבים עליו כשהוא מותקף על ידי אלה. אנחנו רוצים שהם ייעלמו מדעתנו כדי שלא יפריעו לנו יותר. לא כך פועלים זיכרונות, גם אם אתה אדם שוכח הם תמיד יהיו שם ותמיד עליהם להיות שם.

מה שאתה באמת צריך לעשות זה לשכוח את עוצמת הזכרונות האלה. עליכם לסמן כיצד הם משפיעים עליכם יותר מאשר לנסות לקבור אותם. דרך זו נוגעת להתמודדות עם המערכות הפנימיות שלך של הפניות לשינוי מצב הרוח, כך שכבר אינך שולט בך.

זה יכול להיעשות במספר דרכים שונות אשר מאמנות מחדש את המוח שלך כדי לנתק את הזיכרון למצב הרוח. לדוגמה:

התנתקות - זוכר באופן פעיל אך מוציא את נקודת המבט שלך מגופך ומסתכל על הסצנה מנקודת מבט שלישית
כרך - זכור והוריד באופן פעיל את עוצמת הצלילים במוחך ואפילו את חדות התמונה שלך ... כמו לדעוך
רְאִיָה - זה יכול להיות הרבה דברים, אבל הפעולה הוויזואלית של שטיפת זיכרונות רעים יכולה לעזור מאוד

ניתן לאמן את המוח שלך אם אתה יודע איך. אם אתה שולט בזה, הדברים הרעים בחייך אינם יכולים לשלוט בך!

עוברים מגירושין

הזיכרונות מתקופות לא טובות או תקופות טובות שרודפות את ימיך הם רק אחד המכשולים שעולים כשמנסים ליצור חיים חדשים ולהיות מאושרים לאחר גירושין לגברים. הרבה בעיות רגשיות אחרות נתקלות בדרך להחלמה מלאה מהגירושין, שלעתים קרובות קשורה לכמה בעיות ברמת הבסיס.

אם תתעמת עם מחסומים פסיכולוגיים אלה ותנצח אותם תגלה שכאב הגירושין פשוט יתנדף. כמו להרכיב זוג משקפיים חדש הכל יעבור למיקוד למעשה.

זה לא אפקט מיידי כמובן, זה דורש מעט הבנה והתבוננות במוחך ובמניעים שלך לפני שהמתג במוחך פשוט נלחץ ותתחיל בדרך מהירה להחלמה.

כדי לעזור לך לאורך המסע לחץ על מרפק כדי לקבל את הספר האלקטרוני שלי בנושא זה המפרט לפרטים כיצד לסיים את הזיכרונות המטרידים אותך וללמד אותך את יסודות ההתאוששות מהגירושין, כמו גם כיצד להתמודד עם הפרטים הגרועים של חיי יום יום - ולבסוף איך באמת להמשיך הלאה ולחיות את חייך במלואם לאחר מכן!