איך להתמודד עם חברים נזקקים: הימנעות מאנשים עם התנהגות נצמדת בלי להיות גסים

איך להתמודד עם חברים נזקקים? ההתמודדות עם חברים דבקים היא קשה מכיוון שהיית רוצה אידיאלי שהם יפסיקו את התנהגותם הנזקקת מבלי להסתכן בידידותך.

זה מסובך מכיוון שאתה לא רוצה להיראות גס רוח בכך שאתה לא מתקשר, לא עונה לטקסטים ומשתמש בתירוצים צולעים כדי להימנע מפגישה עם אנשים כאלה. פוסט זה דן כיצד תוכלו להשאיר חבר נזקק לאורך ידיים מבלי לגרום לו או לה להרגיש רע.

1) אל תשיב מיד להודעות טקסט

הרחק את הדחיפות בהתנהגות חברך הנזקק על ידי עיכוב מכוון של תשובתך להודעות טקסט. המתן לפחות שעה לפני שתשלח את תשובתך ואל תתן תירוצים לתשובה באיחור.

בינתיים אם חברך הנזקק מתקשר ושואל מדוע עדיין לא ענית, אמור שהיית עסוק במשהו חשוב. זה אמור לשדר איתות חזק שיש לך עדיפויות אחרות בחייך.

2) אל תרגיש מחויב לאסוף את כל השיחות מחברך הנזקק: התקשר שוב מאוחר יותר

אם אתה עושה משהו חשוב כשחברך הנזקק יתקשר אליך בפעם הבאה, אל תרגיש מחויב להרים אותו. תן לזה להמשיך לדואר קולי. אם זה משהו דחוף, חבר שלך ישאיר הודעה.

לא להרים שיחות זו רק דרך נוספת להראות לחברך הנצמד שאתה לא חופשי כל הזמן לפי הנוחות שלו. כמה שיחות שלא נענו אמורות להספיק כדי לשלוח הודעה עדינה.

3) הפסק להכניס את עצמך לנעלי חברך הנזקק

אם אתה תמיד מכניס את עצמך לנעלי חברך, אתה עושה אחת הטעויות הנפוצות ביותר שעושים אנשים בהתמודדות עם אישים דבקים.

זה דבר טוב להיות מודאגים מאנשים אחרים, אבל יש קו דק בין להיות נחמד לבין להיות נחמד במידה שאחרים מנצלים אותך. אל תעבור קו זה. זו יכולה להיות הסיבה שבגללה מלכתחילה חברך הפך לדביק.

4) אל תרגיש אשמה אם אינך יכול להסתובב עם חברך הנזקק

רוב האנשים נכנעים לגחמותיו ולחשוליו של חבר נזקק מכיוון שהם חשים אשמה נוראית אם אינם יכולים להסתובב איתם. תחושת האשמה הזו מיותרת לחלוטין.

בכל פעם שיש לך ייסורי אשמה, הזכר לעצמך שאנשים אחרים לא יסתובבו איתך אם הם לא רוצים. כך שאין שום סיבה שתרגישו אשמה בכך שאתם עושים את אותו הדבר. מחשבת העזרה העצמית הקטנה הזו תגרום לך להתחזק נפשית ותעזור לך להימנע מלהיות פתי.

5) אמור לא: אל תדאג מההשלכות של לא

בפעם הבאה שתמצא את עצמך עושה משהו שאתה לא רוצה לעשות פשוט כי אתה מודאג מההשלכות שבעקבות סירוב, קח נשימה עמוקה וחשוב על הדברים הבאים.

• מה הגרוע ביותר שיכול להשתבש אם אני אומר לא
• האם אנשים אחרים חושבים לפני שאומרים לך לא

השאלות הללו יגרמו לכם להבין שכל המחשבות המטורפות בראשכם והפחד לומר לא הם כמעט חסרי בסיס. לכל אחד יש את ההעדפות והבחירות שלו, וגם לך. אם אינך רוצה לבדר את בקשות חברך הנזקק, הניח את כף הרגל ואמר לא.

6) הציגו את חברכם הנזקק לחבר אחר

דרך חצופה להתמודד עם חבר נזקק היא להציג אותו או אותה עם אחד מחבריך האחרים הנאחז באותה מידה. שחקו שדכן מנוקד והציגו את שני האישיות הדומה לכם כשאתם מסתובבים כלאחר יד איפשהו.

אם הכל ילך כמתוכנן, השניים יפגעו בו באופן מיידי. ככל שחולפים ימים ושבועות, התחל לסגת בעדינות את נוכחותך ותן לשני הענקים החדשים להתמודד עם דרכם הנזקקת זה של זה.

7) ספר לחברך הנזקק כיצד אתה מסתובב עם חבריך האחרים

אמור לחבר הנזקק שלך שאתה לא יכול להסתובב כי כבר תכננת תוכניות עם כמה מהחברים האחרים שלך. עשו זאת פעמיים ברציפות. זה אמור להספיק כדי להודיע ​​לחבר שלך שאתה לא בלעדי.

תירוץ זה בא בסיכון להרגיז את חברך הנזקק. הוא או היא עשויים להרגיש נעלבים מכיוון שאתה בוחר להסתובב עם מישהו אחר. זהו סיכון שעליכם לקחת אם אתם איתנים בקביעת הגבולות בידידותכם.

8) שמור על עצמך עסוק: הרחיק את דעתך מחברותך הרעילה

חברות רעילה עם אנשים דבקים יכולה לקחת אותך קשה מנקודת מבט רגשית. מערכות יחסים כאלה יקלו אתכם בלחץ שיש להימנע משיחות של מישהו ולהצטרך לשקר לאנשים על חוסר הזמינות שלכם.

הדרך הקלה ביותר להתמודד עם האווירה השלילית סביב חברות כזו היא להעסיק את עצמך. שקע את עצמך בעבודה או בלימודים. לעשות משהו שהוא מאוד פרודוקטיבי ומרתק מאוד. זה יעזור לך להרחיק את דעתך מהדרמה הקשורה להתמודדות עם אישיות נצמדת.

9) תן לחבר הנזקק שלך לדעת על לוח הזמנים העמוס שלך: להיות מראש לגבי סדרי העדיפויות שלך

יש אנשים שפשוט לא מבינים סימנים עדינים ואתה צריך לאיית את זה בשבילם. אם זה נשמע כמו חבר נזקק שלך, יתכן שתצטרך לקחת את הסיכון להישמע קצת גס רוח ולהיות ראשוני לגבי סדרי העדיפויות וההתחייבויות שלך.

לדוגמה, אתה יכול לומר ישירות לחבר שלך שעומס עליך שיעורים נוספים באוניברסיטה בשבועיים הקרובים. אל תשאיר מקום לאי הבנה והיה ישיר כאשר אתה אומר לחברך שלא תקבל אפילו דקה אחת לבלות יחד.

10) השתמש בנסיעות כתירוץ לחבר את החבר באופן מיידי לתקופות ארוכות יותר

אם אתה וחברך לא נמצאים באותה מכללה, בית ספר או משרד, השתמש בנסיעה כתירוץ מהיר וקל להדוף את ההתנהגות הנזקקת לפרקי זמן ארוכים יותר.

לדוגמא, אמור לחברך שאתה נוסע בין מדינות. זה יהפוך אותך לזמין בחודשיים הקרובים. בינתיים, אם במקרה נתקלת בחבר הנזקק שלך, שמור על פוקר ואמר שאתה צריך לעוף בדחיפות כי מישהו ממשפחתך לא היה בסדר.

זה לא פיתרון קבוע להתנהגותו הנזקקת של חברך. אבל זה תיקון מיידי ודרך קלה להתרחק ממישהו אם יש לך דברים חשובים כמו בחינות בקולג 'או הגדלת עומס העבודה בסוף השנה הפיננסית.

11) זרוק רמזים עדינים: ספר לחבר שלך איך אתה שונא אנשים דבקים

תן לחברך הנזקק חומר למחשבה על ידי אמירה לו או לה בפועל כיצד אתה שונא אנשים דביקים. טווה זאת בעדינות בשיחותיך הרגילות, כך שחברך יוכל לבצע התבוננות פנימית.

לדוגמא, נניח שחברך מספר לך רכילות על בעיות זוגיות בהן אחד מהשותפים נזקק יתר על המידה. אמור מיד 'אתה לא שונא את זה כשאנשים נצמדים, זה קשה כי אתה לא יכול להגיד להם לסגת ישירות, נכון?' שנה את גוון הקול שלך כדי לשים דגש על החלק האחרון של המשפט הזה.

השינוי הפתאומי בטון שלך יספיק כדי למשוך את תשומת ליבו של חברך. אם נאמר בזמן הנכון ובצורה הנכונה, המסר העדין שלך אמור לגרום לחבר שלך להרהר בהתנהגותו שלו.

12) הגדירו את סדר העדיפויות שלכם: החליטו על עתיד החברות שלכם

יש נקודה בכל מערכות היחסים כשאתה צריך לעשות חשבון נפש ולהחליט אם הבעיות שווה לסבול. במוקדם או במאוחר, תצטרך לקבל את ההחלטה קורעת הלב הזו גם לידידותך. להלן כמה דברים שכדאי לשקול לפני שתסיים את החברות שלך.

• האם הדרכים הנזקקות של חברך משפיעות עליך רגשית
• האם אתה מרגיש שחבר שלך לקח אותך כמובן מאליו והוא או היא הופכים לדחופים מיום ליום
• האם ניסית כמיטב יכולתך להציב גבולות בידידות שלך
• מיציתם את כל הדרכים האפשריות לנסות לעקוף את ההתנהגות המעצבנת הזו
• האם כדאי לחבר את החברות שלך

חשיבה על הדברים הללו תעניק לך יותר בהירות ותעזור לך לנקוט עמדה נחרצת. זכרו תמיד שחברויות שנפרצו לעולם לא יכולות להיות שוב זהות.