השמות הטובים ביותר לילדים

תאורת גז: האם אתה מדליק גז?

מה זה תאורת גז?

אם אתה חושש שאולי אתה מדליק את הגורם המשמעותי שלך, פשוט על ידי בחינת מאמר זה אתה עושה צעד ראשון חשוב. אם אתה קורבן של תאורת גז, מאמר זה יכול לתת לך תובנה לגבי הסימפטומים של תאורת גז, כמו גם על הסוגים העיקריים של מדליקי גז ומניעיהם.

בתוך פסיכואנליזה ופסיכותרפיה, תאורת הגז מתוארת כמעשה שנעשה כדי 'לגרום לאדם אחר לפקפק בפסיקותיו ובתפישותיו שלו.' כדי לקבוע אם אתה מדליק את החברה שלך, אשתך או מישהו אחר חשוב לך, עליך לבחון היטב את מעשיך ביחס לזוגיות שלך. טוב שאתה מושיט יד ולוקח את הצעד הזה כדי להעריך אם יש לך בעיה - ייתכן שיהיה עליך לפנות לאנשי מקצוע שיעזרו לך לשנות את ההתנהגות שלך אם אתה מדליק את בן / בת הזוג שלך.

אתה יכול להחליק לתאורת גז בהדרגה, לפעמים אפילו מבלי להבין זאת. סיבות אחרות להיכנס למערכת יחסים היא רק להפעיל שליטה מסוג זה.

דוגמה להחלקה למערכת יחסים מאירה גז היא כשאתה מתחיל לנדנד לבן הזוג שלך להפסיק להתרגז כל כך מההערות שלך או להאשים אותה ברגישות כשהיא כועסת עליך.

יכול להיות שכבר הלכת רחוק יותר בשביל. אולי כשבן הזוג שלך מבקש ממך לעשות דברים שהבטחת לעשות במשך זמן מה, אתה רוטן ומתלונן ומאשים אותה בנדנדות יותר מדי.

גרוע מכך, האם אי פעם אתה מבטל את דעותיה כ'משוגעות? ' מה דעתך על החברים והתחביבים שלה? האם אתה מנתר גם אותם ומנסה לנתק אותה מהם? השילוב של התנהגויות מסוג זה יכול לגרום לבן / בת הזוג שלך להתחיל לפקפק בשפיותה ובשיפוטה - במילים אחרות, הדלקת אותה.

המציאות העצובה של Gaslighting.
המציאות העצובה של Gaslighting.

תאורת גז: טיול כוח

תאורת גז היא טכניקה חתרנית שתמיד שומרת את המטרה על בהונותיה (או על אצבעותיו), תוך שהיא מעניקה למדליקה תחושה אמיתית של כוח. תחושת הכוח הזו יכולה להיות משכרת. דרך קלאסית להשיג כוח זה היא כאשר המדליק אומר משהו מגעיל לבן זוגו או מניח אותה ואז, כשהיא מנסה להגן על עצמה, מיד מניחה את תשובתה כטיפשה, חסרת תועלת, מגוחכת וכו '.

הרבה פעמים, אם אתה מדליק גז או שיש לך נטייה להיות כזה, אתה יכול לבחור נשים עם דימוי עצמי נמוך שכבר מלכתחילה פגיעות יותר לטקטיקות מסוג זה.

הרבה גברים שמתחילים במעגל זה של תאורת גז נואשים לשמור על שליטה במישהו אחר, וכך, על חייהם. לעתים קרובות יש התעללות או מצבי לחץ אחרים ברקע שלהם. זה יכול להוביל לחוסר ההערכה העצמית שלהם ולרצונם לטעון דומיננטיות וכאב על האחר.

בצורותיו הקלות ביותר, תאורת הגז היא גורם מעצבן, מאבק כוחות במערכת יחסים, ועמדה מטרידה עבור האדם בו הוא מואר. במצב הגרוע ביותר, התעללות רגשית קשה היא זו שיכולה לגרום לאדם להשתגע.

באופן מוזר, אנשים רבים שמדליקים את בני זוגם ברמה נמוכה יותר, אינם מבינים אפילו שהם עושים זאת. לכן חשוב לזהות את סימני תאורת הגז כדי שתוכלו להיות מודעים להתנהגות שלכם ושל האנשים סביבכם.

תאורת גז גורמת נזק פסיכולוגי רב לקורבנותיה.
תאורת גז גורמת נזק פסיכולוגי רב לקורבנותיה.

סוגי מצתים

בספרה, אפקט הגזילייט, דוקטורט רובין שטרן מתאר שלוש צורות שונות של מדליק גז. לד'ר שטרן ניסיון רב בתחום זה. היא עובדת כמנהלת עמית במרכז ייל למודיעין רגשי. היא פסיכואנליטיקאית מורשית עם ניסיון של יותר מ -25 שנה בטיפול בחולים.

ד'ר שטרן מזהה בספרה שלושה סוגים שונים של מצתים.

המאיים: סוג זה של מתעלל הוא בריון. הוא תוקפני, שולט ורוצה לשלוט. המאיימים ישתמשו בטיפול השקט, יאיימו לקחת את ילדי היעד שלהם ובעצם יגלו את הפחדים הגרועים ביותר של בן הזוג וישתמשו נגדם. המאיים לעולם אינו חושב לשנייה על לחימה הוגנת, אלא רק מציק למטרה המיועדת שלהם לקרקע.

הבחור הטוב: למרות השם שפיר, סוג ההדלקה הזה הוא אולי הגרוע מכולם. באופן כללי, הבחור הטוב שמח ושמח לכולם. עם זאת, כאשר הוא מגיע לבד בחדר עם האדם הוא מדליק את גופו אישיותו הופכת לפתע לאכזרית ומרה. האימה האמיתית של תאורת הדלק של כל אלה היא שכולם חושבים ש'הבחור הטוב 'הוא כל כך נפלא - כי הוא ... למעט כשהוא לבד עם האחר המשמעותי שלו. זה מוסיף לתאורת הגז שהקורבן מרגיש.

מדליק הזוהר: סוג זה של מדליק גז מתחיל כג'נטלמן אמיתי. הוא מיינן וסועד את התאריך החדש שלו. הוא סוגד לאשתו החדשה ונותן לה מותרות ומתייחס אליה כאל יקרה מאוד - המרכז המוחלט של עולמו. האישה שהוא מחזר מאושרת מכל תשומת הלב המיוחדת ... עד שהדברים משתנים. לפתע, המצית זועם על האחר המשמעותי שלו, מר, זועם ומוטרד. לאישה אין מושג מה היא עשתה לא בסדר. היא מנסה מיד לשפר את העניינים על ידי ניסיון לרצות אותו להחזיר את האהבה המקורית ואת הטיפול הרך, אבל זה רק חוזר לסירוגין, במקרה הטוב.

תאורת גז היא סוג של התעללות במשפחה הגורמת לכאב ולמחלות נפשיות בקרב קורבנותיה.
תאורת גז היא סוג של התעללות במשפחה הגורמת לכאב ולמחלות נפשיות בקרב קורבנותיה.

מה לעשות אם אתה חושב שאתה עשוי להיות מדליק גז?

ראשית, זה מאוד אמיץ ומודע לעצמי לנקוט בצעד הראשון כדי להודות שיש לך בעיה. זה לא קל. שינוי התנהגות פוגענית מושרשת הוא קשה, אך ניתן לעשות זאת. לעתים קרובות, התעללו בעצמם במתעללים, או חוו חוויות טראומטיות אחרות שהם מחזירים מחדש או מנסים להשיג שליטה באופן שהופך אותם למתעללים במקום למצוא שקעים בריאים.

דבר אחד שעליך לקחת בחשבון הוא לראות מטפל המתמחה בנושאי אלימות במשפחה לגברים או ללכת לקבוצת תמיכה לגברים.

להלן הצעות מהמוקד הלאומי לאלימות במשפחה לשאלה מה צריך לעשות אנשים שמטרידים נשים או מתעללות בהן בכדי להתחיל לשנות את דרכן.

  • הודה באופן מלא במה שעשית

  • להפסיק תירוצים ולהאשים

  • לְכַפֵּר בְּעַד

  • קבל אחריות והכיר בכך שהתעללות היא בחירה

  • זהה דפוסי התנהגות שליטה בה אתה משתמש

  • זהה את העמדות שמניעות את ההתעללות שלך

  • קבלה שהתגברות על פגיעה היא תהליך של עשרות שנים - לא להכריז על עצמך 'מרפא'

  • לא דורש אשראי על שיפורים שביצעת

  • אי התייחסות לשיפורים כאל שוברים שיושקעו על מעשי התעללות מזדמנים (למשל: 'לא עשיתי דבר כזה הרבה זמן, אז זה לא עניין גדול)

  • פיתוח התנהגויות מכבדות, אדיבות ותומכות

  • סוחבים את משקלכם ומשתפים בכוח

  • משנה את האופן שבו אתה מגיב לכעס ולטרוניות של בן / בת הזוג שלך (או בן הזוג לשעבר)

  • משנה את אופן הפעולה שלך בסכסוכים סוערים

  • קבלת ההשלכות של מעשיך (כולל לא לרחם על עצמך על ההשלכות, ולא להאשים את בן / בת הזוג או את הילדים בגינם)

מקורות המילה גזילייט

המונח תאורת גז מגיע מהמחזה המקורי משנות השלושים ומהסרט המפורסם משנת 1944, גזילייט, בכיכובה של אינגריד ברגמן. בסרט, בעלה של ברגמן יוצא להדליק אותה בטירוף כדי להסתיר את ההתנהלות הבלתי חוקית שלו. הוא מעביר חפצים בבית ומאשים את אשתו, הוא מרצד בפנסי הגז בבית ואומר שזה לא קרה או השמיע רעשים בבית ומכחיש ששמע דבר.

בגילומו של צ'רלס בויר, הבעל האורב שמתיימר לדאוג לאשתו מתקרב להוציא את אינגריד מדעתו, אך אינגריד מצליחה להתגבר על מכונותיו המרושעות ולהימלט.

למרבה הצער, זה לא המקרה של נשים רבות. לכן זה תלוי בגברים כמוך, שמוכנים לבחון את הפעולות שלך ולראות אם עשית, במודע או שלא במודע, חלק מההתנהגויות האלה, לבצע שינויים דרושים שיעשו לך חיים ומערכות יחסים טובים יותר.