השמות הטובים ביותר לילדים

אמהות נעדרות רגשית: 10 דרכים לבנותיהן הפגועות לבנות חברות נשית

בנות לאימהות נעדרות רגשית: היסטוריה של הכחשת הרגשות שלנו

לפני שלושים שנה, לפני שהפך להליך פופולרי, עברתי הגדלת חזה. הייתי אישה ביישנית בשנות העשרים לחיי עם דימוי עצמי נמוך שהקניטו ללא רחם על ידי ילד בתיכון. הוא היה משקיף עלי ומגיב: 'אתה חלום של נגר ... לוח שטוח ... אתה אוצר של פיראטים ... חזה שקוע.' למרות שאנו מכנים הטרדה מינית או בריונות בסטנדרטים של ימינו, זה היה בדיוק כפי שהיו הדברים בסוף שנות ה -70, כאשר בנות הרגישו חסרות אונים מכדי לקרוא להתנהגות כזו ובמקום זאת הפנימו את הפגיעה.

לאחר הניתוח ביקשתי מאמי שלא תספר על כך לאיש. הרגשתי מודעת לעצמי, והיא הבטיחה לי שהיא תשמור על זה פרטי. אבל כשפגשתי את החבר הכי חדש שלה, הוא הזכיר שגם לבתו היו השתלות חזה. הושפלתי. התעמתתי עם אמא שלי על הבגידה, אבל היא צחקה על כך ואמרה שאני מגוחך וזה לא עניין גדול.

בנות לאמהות הנעדרות רגשית חוששות שנשים אחרות יכחישו את רגשותיהן בדיוק כמו שאמא שלהן. אך כאשר הם מתרחקים מחברות נשית, הם חשים בודדים ומדוכאים.
בנות לאמהות הנעדרות רגשית חוששות שנשים אחרות יכחישו את רגשותיהן בדיוק כמו שאמא שלהן. אך כאשר הם מתרחקים מחברות נשית, הם חשים בודדים ומדוכאים. | מָקוֹר

בנות לאמהות נעדרות רגשית מבשלות את רגשותיהן

זה היה רק ​​מקרה אחד מני רבים שממחיש את חיי כבת של אמא נעדרת רגשית. רבות מהאמהות הללו, כמו שלי, חסרות אמפתיה ואינן יכולות להתחבר לרגשות בתם. במקרים רבים, טראומה כלשהי בילדותם גרמה להם להיסגר ולא להתייחס היטב לאחרים בתחום הרגשני. הם מתעלמים מרגשות בנותיהם, לועגים להם ונוזפים בהם אך לעולם אינם מכירים בהם, וגורמים לפגיעות ותסכול רב.

זה היה הדוגמא של אמי מאז שהייתי ילדה קטנה. למדתי בגיל צעיר שהתחושות שלי לא חשובות. הם היו מטומטמים, והכי טוב היה להחזיק אותם בבקבוקים בתוכי. בגלל הדחייה המתמדת של אמי ברגשותיי, פיתחתי חוסר אמון עמוק בכל הנשים. אחרי הכל, אם אמי שלי זלזלה ברגשותיי, האם נשים אחרות לא היו עושות זאת? פחדתי מכדי לקחת את הסיכון הזה.

עם זאת, מנותקתי מנשים אחרות הוכיח מחיר גבוה מכדי לסבול מכיוון שסבלתי מדיכאון ובדידות. למרבה המזל התחלתי לקרוא את יסמין לי קורי האם נעדרת רגשית ובתוך העמודים האלה מצאתי את האחווה שתמיד רציתי והייתי זקוקה לה. קראתי כל מה שיכולתי בנושא וגיליתי איך גם בנות אחרות במצבי התקשו לסמוך על נשים. רבים אילצו את עצמם לעשות זאת, אם כי דחפו דרך הפחדים שלהם ושכנעו אותי לעשות את אותו הדבר. להלן 10 דרכים בהן התחלתי לבנות חברות נשית לאחר שנפגעתי ונבהלתי כל כך הרבה זמן:

1. עשיתי את הקטיף.

בעבר, הנשים היחידות בתחום שלי היו אלו שלקחו יוזמה, שררו את דרכן אל חיי כי הם היו זקוקים למשהו ממני. הם היו אנשים פגומים, שרצו שאאזין בלי סוף לבעיות הרבות שלהם. הם רוקנו אותי. כשהתחזקתי החלטתי לבחור את החברים שלי. בחרתי בנשים שהיו בריאות רגשית ויכולות לנהל מערכת יחסים הדדית. הם היו אנשים שאיתגרו אותי להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמי.

2. נשארתי בשליטה.

נשים חזקות עם הערכה עצמית מסיימות חברות כאשר זה לא שידוך. אולם אנו בנות לאמהות נעדרות רגשית מתקשות לחלץ את עצמנו ממערכות יחסים גרועות. למרות שאנחנו מרגישים לכודים בהם, אנחנו לא רוצים לפגוע באף אחד ולכן אנו מכחישים את רגשותינו, נשארים במקום וסובלים. ברגע שלמדתי איך לצאת מחברות גרועה, לדעת שכולם יהיו בסדר והעולם לא ייגמר, הייתה לי פחות חרדה מלהקים חדשים.

3. בחרתי חברים עם אינטליגנציה רגשית.

אנחנו נמשכים לעבר המוכר ונכנסים לעיתים קרובות למערכות יחסים שמשכפלות את ילדותנו. עשיתי את זה עם חברות, ומצאתי נשים שהיו רחוקות רגשית כמו אמי. באופן לא מודע, ניסיתי לחיות מחדש את יחסי האם והבת שלנו ולתקן אותם. אבל תמיד נפגעתי כשחברים כביכול מאותרים את רגשותיי, מתנהגים כאילו הם לא חשובים. כשזיהיתי את הדפוס ההרסני הזה ושיניתי אותו, התחלתי לבחור איתו נשים אינטליגנציה רגשית- מודעים לעצמם, אמפתיים, תומכים, אדיבים והומוריסטים. סוף סוף חוויתי מה המשמעות של להיות חברים אמיתיים ומעולם לא רציתי להיות בלעדיהם.

4. בחרתי חברים עם הרגלים בריאים.

חיפשתי חברים שרצו את הטוב ביותר עבורם ועבורי. בעבר היו לי חברים שהתלוננו על בעליהן, מתחו ביקורת על ילדיהם והתאבלו על עבודתם. הרעיון שלהם בכיף היה לצאת לאכול, לשתות ולעשן. מכיוון שעדיין לא הייתי מספיק חזק, הלכתי איתם למרות שזה לא היה הסצנה שלי. כעת אני מחפש נשים שנהנות מפעילויות המקדמות את רווחתן: הליכה, טיולים רגליים, שחייה, לימוד קולנוע ושיחות מגרה על פוליטיקה ואירועים עכשוויים.

בנות לאמהות נעדרות רגשית צריכות לחפש במודע חברות חברות שונות מאמהותיהן - תומכות, אמפתיות ושלמות.
בנות לאמהות נעדרות רגשית צריכות לחפש במודע חברות חברות שונות מאמהותיהן - תומכות, אמפתיות ושלמות. | מָקוֹר

5. הקמתי מועדון ספרים.

מכיוון שהיה מכריע בחרתי בחברים והרגשתי בשליטה, פתחתי מועדון ספרים חודשי. הזמנתי נשים מהעבודה, מהשכונה ובית הספר של בני להשתתף פעם בחודש בביתי. ידעתי שמי שמעוניינות להגיע יהיו נשים אינטליגנטיות שנהנו לקרוא, לחשוב ולדון בסוגיות לעומק. זו הייתה הצלחה אדירה, ויצרתי חברות איכותית שנמשכת עד היום.

6. קיבלתי שדחייה הייתה בלתי נמנעת.

גדלתי עם אם נעדרת רגשית, הרגשתי דחוי בכל פעם שהיא מבטלת את רגשותיי. כדי להימנע מתגובה פוגעת כזו מאחרים, הנחתי חומות ונתן למעטים להיכנס לקדשי הפנימי. כאשר הודיתי בפני עצמי עד כמה אני מבוהלת מדחייה, הצלחתי סוף סוף להשיג קצת פרספקטיבה. קיבלתי את המציאות שלקבלת חברים חדשים תהיה דחייה; הייתי דוחה כמה נשים וחלק מהנשים דחו אותי. אבל הייתי שורד וכך גם.

7. נפתחתי בהדרגה לאורך זמן.

כבת לאם נעדרת רגשית, היה לי קשה להיפתח ולחשוף את האני האותנטי שלי. זה היה נכון במיוחד כשחשפתי את רגשותיי, שתמיד שמרתי עליהם היטב. הרגשתי פגיעה ומפוחדת מכדי לשתף אותם. כשעשיתי זאת עם אמי, היא סגרה אותי פעם אחר פעם. על ידי שלא פתיחתי עם נשים אחרות, מנעתי מלהתפתח בחברות ושמרתי עליהן ברמה השטחית.

זה יכול להיות מפחיד עבור בנות לאמהות נעדרות רגשית להיפתח ולהיות פגיעות. אבל ברגע שהם יעשו זאת, הם יפתחו חברות נשית עמוקה יותר שתשנה את חייהם.
זה יכול להיות מפחיד עבור בנות לאמהות נעדרות רגשית להיפתח ולהיות פגיעות. אבל ברגע שהם יעשו זאת, הם יפתחו חברות נשית עמוקה יותר שתשנה את חייהם. | מָקוֹר

8. החלטתי להיות טיפשי.

כל כך פחדתי מדחייה ובגידה במערכות היחסים שלי ששכחתי ליהנות. חברים העמיסו עלי כל השנים בבעיות שלהם ולכן באתי לראות את כל הנשים מתנקזות. כשקיבלתי יותר ביטחון התחלתי לבקש מנשים לעשות איתי הרפתקאות מטורפות: ללכת לליל הטריוויה במכון הפיצות המקומי, להתלבש בתחפושת לחצי מרתון ולקבל סליפים בבית. מעולם לא היו לי כאלה הרפתקאות בילדותי, כך ששניהם היו מרגשים וטיפוליים.

9. השתקתי את הקלטות השליליות שרצות בראשי.

כבנות לאמהות נעדרות רגשית, יש לנו הרבה קלטות מזיקות שעוברות לנו בראש. יש לנו הודעות שאומרות שאנחנו לא ראויים להיות חברים טובים. אנחנו לא ראויים להקדיש זמן לעצמנו בכדי ליהנות ולהיות מטופשים. אנחנו לא ראויים לקבל את החברות המעשירה את נפשנו. כשהתחלתי לשוחח עם ההודעות האלה (שכולן היו מאמי) ואמרתי שהן שגויות, הצלחתי להכיר חברים וליהנות מהם.

10. בחרתי לא להיות אמא שלי.

כשאת בת לאם נעדרת רגשית, קל להיתפס לכאב שלך. עשיתי זאת במשך כמה שנים, וסגרתי את עצמי מהאנשים שהכי אהבתי - בעלי ובני. בכך שלא נעניתי לצרכי המשפחה שלי, נהייתי דומה לאמא שלי וזה היה הדבר האחרון שרציתי. התחלתי להאט את חיי, להקדיש זמן רב יותר להאזנה ולהיות נוכח לחלוטין - פיזית ורגשית.

כשאתה בוחר חבר, אתה רוצה לשקול את האינטליגנציה הרגשית שלה.